Joga


 


 
INNE

  • Pilates & Joga - mój sposób na relaks
  • Spontaniczne wyzwanie SZPAGATOWE!
  • Wyzwanie szpagatowe
  • Wyzwania szpagatowego ciąg dalszy
  • Moje ulubione ćwiczenia
  • Vitalia.pl - Klub Fitness Online #1
  • Vitalia.pl - Klub Fitness Online #2
  • ABS II - moje efekty
  • Top 3 - moje ulubione ćwiczenia
  • Czy to już przetrenowanie?
  • Warsztaty z Ewą Chodakowską w Poznaniu
  • Uzależnienie od sportu?
  • Małe wyzwanie: Push-Ups + zabawa "Trening à la..."
  • Wyzwania dla Nebeski
  • Trening à la Nebeskaa
  • Moje efekty po ABS II
  • Podsumowanie zabawy "Trening à la..."
  • Trening izometryczny. Co to jest?
  • Fotorelacja z biegania
  • Jak ćwiczę jogę?
  • Warsztaty z Ewą Chodakowską w Szczecinie
  • Interwały - godne uwagi?
  • Fitnessowe odkrycie na YouTube - Melissa Bender
  • Secret Ewy Chodakowskiej, czyli pilates na macie
  • Jak wrócić do ćwiczeń po małej przerwie?
  • Pole Dance - sztuka czy erotyka?
  • Ewa Chodakowska - Trening na płaski brzuch 
  • Oo! Podnosisz ciężary? Nie widać!
  • Siłownia - wyjdź poza strefę cardio!
  • Jak pogodzić treningi z życiem prywatnym?
  • Burn Body Workout Sylwii Szostak
  • Dziennik treningowy w telefonie, czyli aplikacja FitNotes
  • Jak wygląda mój trening?


  •  
    TRENING SIŁOWY

  • Nebeskaa i trening siłowy dla początkującej Lady
  • Wrażenia po pierwszym treningu siłowym
  • Nowy plan treningu siłowego: aerobowy z piłką swiss
  • Podsumowanie aerobowego treningu siłowego z piłką swiss
  • Nowy plan treningu siłowego - FBW nr 1
  • Podsumowanie treningu siłowego FBW #1
  • Trening siłowy dla średnio zaawansowanych #1 z piłką swiss
  • Podsumowanie treningu siłowego dla średnio zaawansowanych #1 z piłką swiss
  • Kolejny plan treningu siłowego: FBW nr 2
  • Podsumowanie treningu siłowego FBW nr 2 
  • Trening siłowy FBW nr 3 
  • Nowy trening: Split 
  • Nowy trening! Tym razem FBW nr 4
  • Nowy plan treningowy: GÓRA/DÓŁ
  • Wolne ciężary vs. maszyny
  • Podsumowanie treningu siłowego góra/dół
  • Trening siłowy góra/dół #2
  • Nowy plan treningowy: Split #1
  • Nowy plan treningowy: Split #2
  • Instagram

    FACEBOOK

    Obserwatorzy