Fitnessowe odkrycie na YouTube - Melissa Bender
12/12/2014
Melissa jest terapeutą zajęciowym oraz certyfikowaną instruktorką jogi. Często powtarza, że health and fitness to znacznie więcej niż dobrze wyglądać w bikini. Ciało to pojazd, który prowadzi Cię przez całe życie. Trzeba zatem dbać również o nasze zdrowie, a nie tylko wygląd zewnętrzny. Melissa dzięki studiowaniu terapii, zaczęła doceniać swoje ciało za wszystkie rzeczy, za które jest odpowiedzialne i do czego jest zdolne. Wierzy w to, że zdrowy styl życia to równowaga i zdrowe trwałe wybory.
Jej treningi bardzo przypadły mi do gustu. Są zróżnicowane, krótkie i intensywne. Naprawdę po niektórych pot się leje, choć nie trwa wcale długo. Lubię, gdy jest krótko, treściwie i na temat ;) Zatem jeżeli nie dysponujecie zbyt dużą ilością czasu, jej treningi będą dla Was idealne. Melissa jest również bardzo pozytywną osobą i niezwykle przyjemnie się z nią ćwiczy.
Melissa nie zawsze była taka wysportowana. Zdecydowała się pewnego dnia zmienić swój styl życia i przeszła wspaniałą metamorfozę.
Poniżej przedstawiam Wam kilka moich ulubionych zestawów z jej kanału:
Znacie ten kanał? :) A jeżeli nie, to czy zachęciłam Was, by wypróbować co nieco? ;)
22 komentarze
ja nie znam, ale poznam :D
OdpowiedzUsuńnamówiłaś mnie do tego opisem jej osoby :)
no i zdjęcia 'przed' mówią same za siebie :)
cieszę się, że poznasz :D
Usuńnie znam, ale z chęcią sprawdze:)
OdpowiedzUsuńnaprawdę warto :)
UsuńWygląda ciekawie, chyba będę musiała spróbować!
OdpowiedzUsuńKanał znam i miałam okazję ćwiczyć, ale jakoś szczególnie mnie nie zainteresowała.
OdpowiedzUsuńkażdemu podoba się co innego ;)
Usuńna pewno wypróbuję te ćwiczenia ;))
OdpowiedzUsuńi na pewno tego nie pożałujesz ;)
Usuńna pewno spróbuję. ostatnio myślałam, żeby spróbować jakiejś jogi albo czegoś tego typu,bo mój trening oparty plankach ,brzuszkach itp. "non stop" daje o sobie znać.
OdpowiedzUsuńjoga naprawdę jest świetnym dodatkiem do innych treningów, ładnie się "wyciągają" mięśnie, relaksujesz się, odpoczywasz aktywnie, takie rozciąganie przynosi same korzyści :)
UsuńMuszę zerknąć na jej kanał, na pewno znajdę coś ciekawego :)
OdpowiedzUsuńz pewnością :) jeżeli lubisz krótkie, ale intensywne treningi - jej kanał jest z pewnością dla Ciebie ;)
Usuńoo z chęcią sprobuje !
OdpowiedzUsuńZnam ją i bardzo lubię :) Fajne ma treningi, każdy znajdzie coś dla siebie.
OdpowiedzUsuńJa bardzo lubię ten trening cardio Melissy, opisywałam go u siebie:
http://paryska88.blogspot.co.uk/2013/07/cardio-dnia-dla-chcacych-zrzucic-to-i.html
jej treningi są bardzo zróżnicowane i ma ich sporo, wiec pewnie, że każdy znajdzie coś dla siebie :)
UsuńWszystko fajnie tylko szkoda , że nie po Polsku
OdpowiedzUsuńangielski w tych filmikach jest naprawdę prosty, poza tym nie potrzeba tutaj znajomości języka, po prostu należy wykonywać ćwiczenia, które przedstawia, z czasem każdy może się domyślić, co znaczą poszczególne słówka, które na ogół się powtarzają :)
UsuńTreningi wyglądają na prawdę intensywnie, zaraz zajrzę na jej kanał i bloga :)
OdpowiedzUsuńi takie intensywne właśnie są :) daj znać czy kanał Ci się spodoba :)
UsuńŚwietne zdjęcia :)
OdpowiedzUsuńNominowałam Cię do zabawy http://workoutbodyattack.blogspot.com/2014/12/rzuc-palenie-i-podejmij-wyzwanie-z.html
Będę mega szczęśliwa, jeśli weźmiesz udział :)
Pozdrawiam :*
bardzo fajna zabawa :) z pewnością wezmę udział :)
Usuń