Bardzo pomocny post przy opracowaniu własnego zestawu z ćwiczeniami. Dla mnie najcięższe do wykonania są zawsze burpees, wciąż pracuje nad tym żeby wykonywać je poprawnie i w odpowiedniej ilości :)

o bardzo specyficzne ulubione ćwiczenia, bo są to wszystkie ćwiczenia, które sprawiają mi największa trudność. Ale z drugiej strony, po nich widac jak poprawia mi sie forma. Miesiąc temu nie mogłam zrobić ani jednej pompki, teraz zrobie 10 pełnych, "półpompek" troche wiecej :D to samo z burpees i side plank- kiedys miałam problemy zeby wykonac chociaż pare powtorzen :)

80% ćwiczeń jest również moich ulubionych :-) Gratuluje roku:-)
Uwielbiam burpees i przysiady- są moimi faworytami. Pompki robię na ścianie- nawet na jednej ręce:D ale na ścianie.

Kilka z nich to moje znienawidzone ćwiczenia, ale może z czasem je pokocham :)Pozdrawiam!

super zestaw;)

Pompki :) Russian Twist ^^ Przysiady niestety jeszcze nie do końca dla mnie, ale też będą moje!

Squat. Numer jeden na mojej liście. :)

Lista także moich ulubionych ćwiczeń ! ;)

Ja lubię prostowanie i uginanie nóg, prostowanie tułowia, martwy ciąg na prostych nogach :)

Ja lubię ćwiczyć z Mel B :)
dishdogz.blogspot.com

Bardzo fajne ćwiczenia będę musiała popróbować:)

Wszystkie z tych ćwiczeń po prostu uwielbiam! Chyba byśmy mogły razem ćwiczyć ;) Dołożyłabym ćwiczenia na TRX i więcej ćwiczeń z kettlami - trening idealny :)

bez jaj, wybrałas same najtrudniejsze (moje pompki to tragedia, a burpees nawet nie próbowałam bo tam jest pompka :/). ale kupiłam hantle, może uda mi się wzmocnić ramiona na tyle żeby wykonać te przebrzydłe pompki

Uwielbiam robić brzuch z Mel B. No i pływać uwielbiam. Styl klasyczny i kraul. :) Od października nauka motylkowego, ciekawe jak wyjdzie. ;)

ja robię większości tych ćwiczeń na siłowni, co prawda najbardziej lubię cardio, wybiegać się to podstawa:)

Gorzką czekoladę :)

zdążyłam ;D