Vitalia.pl - Klub Fitness Online #1
11/05/2013Tak jak obiecałam przekażę Wam moją opinię odnośnie Klubu Fitness Online, który znajdziecie na stronie vitalia.pl/. Pokażę Wam zdjęcia, na których można zobaczyć jak to wszystko wygląda oraz parę treningów wykonanych przeze mnie. Nie było ich może za dużo, ponieważ skupiam się na ćwiczeniu z Zuzką Light, jednak by przekazać Wam moje wrażenia, wypróbowałam kilka zestawów.
Bardzo przyjemnie się z nimi ćwiczy. Widać, że mają doświadczenie w tym, co robią. Obie dziewczyny są pełne pozytywnej energii, dzięki której aż chce się ćwiczyć. W trakcie każdego treningu tłumaczą nam dokładnie, jak powinno być ułożone ciało w każdym ćwiczeniu oraz prezentują prostsze alternatywy.
Treningi podzielone są na 4 kategorie:
- Mega Spalanie -> ćwiczenia interwałowe
- Modelowanie -> ćwiczenia modelujące bez obciążeń zewnętrznych
- Body&Mind -> ćwiczenia rozciągające i uelastyczniające - pilates i stretching
- Modelowanie Plus -> ćwiczenia modelujące z obciążeniem zewnętrznym
Ćwiczenia w każdej kategorii zawierają informację o poziomie zaawansowania, czasie trwania oraz ilości spalonych kalorii. Każdy zestaw zawiera również rozgrzewkę oraz rozciąganie. Na początek wybrałam trening dla średniozaawansowanych, lecz okazał się dla mnie zbyt lekki. Zatem kolejne były już na poziomie zaawansowanym. Ćwiczenia są bardzo przyjemne, jednak mimo wszystko zbyt proste dla mnie i nie wymagają ode mnie dużego nakładu pracy. Zdecydowanie wolę ZWOW-y, który dają w kość i czuję po nich, że żyję! Treningi zaznaczone na różowo to te, które wykonałam.
Mega Spalanie:
- Moc, poziom podstawowy, czas: 25 minut, 199 kcal
- Pot, poziom podstawowy, czas: 25 minut, 199 kcal
- Nokaut, poziom podstawowy, czas: 25 minut, 199 kcal
- Nokaut Plus I, poziom średniozaawansowany, czas: 26 minut, 229 kcal
- Nokaut Plus II, poziom średniozaawansowany, czas: 26 minut, 229 kcal
- Pocisk, poziom średniozaawansowany, czas: 28 minut, 239 kcal
- Dynamit, poziom średniozaawansowany, czas: 29minut, 244 kcal
- Łomot, poziom średniozaawansowany, czas: 30 minut, 249 kcal
- Ogień, poziom zaawansowany, czas: 31 minut, 285 kcal
- Szaleństwo, poziom zaawansowany, czas: 30 minut, 279 kcal
- Wyzwanie, poziom zaawansowany, czas: 28 minut, 267 kcal
- Łomot II, poziom zaawansowany, czas: 32 minuty, 291 kcal
Modelowanie:
- Full trening, poziom podstawowy, czas: 27 minut, 125 kcal
- Full trening Plus, poziom średniozaawansowany, czas: 30 minut, 167 kcal
- Full trening + brzuch, poziom średniozaawansowany, czas: 38 minut, 207 kcal
- Seksowny dół II, poziom średniozaawansowany, czas: 37 minut, 202 kcal
- Super brzuch II, poziom średniozaawansowany, czas: 36 minut, 197 kcal
- Seksowna góra, poziom średniozaawansowany, czas: 19 minut, 112 kcal
- Full trening Max, poziom zaawansowany, czas: 43 minuty, 257 kcal
- Seksowny dół, poziom zaawansowany, czas: 53 minuty, 335 kcal
- Super brzuch, poziom zaawansowany, czas: 27 minut, 179 kcal
- Boskie nogi, poziom zaawansowany, czas: 41 minut, 263 kcal
Body&Mind:
- Stretching I, czas: 22 minuty
- Stretching II, czas: 27 minut
- Pilates I, czas: 16 minut
- Pilates II, czas: 25 minut
Modelowanie Plus:
- Silna&Sexy, poziom podstawowy, czas: 31 minut, 152 kcal
- Silna&Sexy Plus, poziom średniozaawansowany, czas: 44 minuty, 248 kcal
- Silna&Sexy + brzuch, poziom średniozaawansowany, czas: 39 minut, 223 kcal
- Silna&Sexy Max, poziom zaawansowany, czas: 55 minut, 358 kcal
Najbardziej przypadły mi do gustu treningi Body&Mind. Uwielbiam pilates, stretching, jogę i wszystko w ten deseń. Ubolewałam nad tym, że tak mało zestawów znajduje się w tej kategorii.
Uważam, że rozgrzewka jest dobra. Trwa około 7-8 minut. Niestety według mnie rozciąganie na koniec jest zdecydowanie za krótkie. Trwa zaledwie około 5 minut. To zdecydowanie za mało, dlatego sama dokładałam sobie jakieś ćwiczenia na koniec. Moje rozciąganie trwa zazwyczaj około 15-20 minut i uwzględnia ćwiczenia do szpagatu. Jak pewnie zauważyłyście, pozostaje dość krótki czas treningu właściwego. Nieraz wychodzi on po zaledwie 15 minut.
Istotną kwestią jest również cena miesięcznego abonamentu, która wynosi 69zł. Niektórzy uważają, że Klub Fitness Online jest świetną alternatywą dla osób, które nie mają czasu na dojeżdżanie do stacjonarnego klubu. Osobiście jednak uważam, że za tą cenę lepiej kupić karnet do prawdziwego klubu, gdzie jesteśmy bezpośrednio pod okiem instruktora, który może korygować nasze błędy. Jeżeli chodzi o ćwiczenia w domu: w internecie dostępnych jest wiele świetnych filmików z treningami za darmo, dlatego uważam, że nie ma sensu wydawać pieniędzy na ten Klub Fitness Online. Mimo, że jest to dość ciekawe, gdybym nie wygrała dostępu do niego, sama nigdy bym za to nie zapłaciła. Dodatkowo uważam, że te treningi nadają się dla początkujących i na późniejszych etapach stają się zbyt łatwe. Spróbować zawsze można, ale po co skoro sieć przepełniona jest darmowymi filmikami? Co o tym sądzicie? Korzystałyście z tego?
9 komentarze
Prezentuje się bardzo fajnie:) Coś podobnego do FitWithMe:)
OdpowiedzUsuńBardzo fajna "recenzja" :) Ale przyznam, że ja mam lepszą motywację do ćwiczeń, kiedy muszę na trening wyjść. W grupie jakoś tak fajniej i człowiek nie czuje, że trenuje, a spędza czas z ludźmi. Poza tym do wielu ćwiczeń potrzebuję ogromnego lustra, by wiedzieć czy wykonuję je dobrze. Wiadomo, co kto lubi. :)
OdpowiedzUsuńKurczę nie słyszałam o fitnesie w necie:) ale hmyy fajnie to opisałaś może wypróbuje:)
OdpowiedzUsuńMnie takie rzeczy nie przekonują- acz dla każdego coś innego :-)
OdpowiedzUsuńmnie też średnio to przekonuje, tym bardziej, że trzeba za to płacić a internet jest przecież pełen darmowych filmików z ćwiczeniami :)
UsuńMam wrażenie, że nazwy treningów ściągnęli od Ewki ;)
OdpowiedzUsuńCeny nie powalają i też jestem za tym, żeby za te pieniądze kupić karnet do klubu :)
dokładnie to samo pomyślałam! :) jeżeli w domu to zdecydowanie polecam darmowe treningi, których pełno jest w internecie, a jeżeli chcemy już płacić to zdecydowanie lepszą opcją jest prawdziwy stacjonarny klub fitness :)
Usuńno własnie bardzo mnie zaciekawił ten temat :)
OdpowiedzUsuńWszystko fajnie pięknie, ale za to trzeba płacić. Wolę kanały youtube, gdzie nie muszę płacić- o czym już dziś na moim blogu.
OdpowiedzUsuń