"Zdrowe odżywianie vs. diety odchudzające" - dieta kopenhaska
11/15/2013źródło |
- monotonia - zakaz używania przypraw, przez co tak proste potrawy zupełnie tracą smak
- restrykcyjność - uważa się, że nawet najmniejsze odstępstwo od diety może zniweczyć cały efekt końcowy; średnie spożycie kalorii nie przekracza 800kcal, a w 7 dniu spożywamy tylko kawałek grillowanego mięsa przez cały dzień, czyli około 300 kcal; przy takich ograniczeniach organizm nie pozbywa się tkanki tłuszczowej, lecz wody i masy mięśniowej
- praktycznie brak śniadań, najważniejszego posiłku w ciągu dnia!
- picie kawy na czczo jest sporym obciążeniem dla wątroby i ryzykiem wzrostu ciśnienia
- bardzo niska wartość odżywcza - dieta w ogromnym stopniu ogranicza dostarczanie do organizmu niezbędnych witamin oraz wartości odżywczych
- drażliwość
- osłabienie organizmu
- omdlenia
- wypadanie włosów
- problemy z paznokciami i cerą
- osłabienie koncentracji
- zaparcia
- brak kształtowania prawidłowych nawyków żywieniowych
- po zakończeniu diety przemiana materii jest jeszcze niższa niż przed jej rozpoczęciem
źródło |
źródło: www.kobieta.interia.pl, dieta-kopenhaska-info.pl
21 komentarze
wiele o niej słyszałam, ale nie stosowałam ;)
OdpowiedzUsuńMoja mama była na tej "diecie" 2 razy. Za pierwszym razem rzeczywiście chudła jeszcze przez ok. rok po jej zakończeniu, jedząc to, na co miała ochotę. Później dopadł ją efekt jojo. Powtórzyła dietę po kilku latach, ale tym razem schudła może 2-3 kg (czyli pewnie zeszła woda), które szybko wróciły z nawiązką.
OdpowiedzUsuńJa też parę lat temu na nią przeszłam, ale wytrwałam niecały tydzień, chodziłam wiecznie głodna i na nic nie miałam siły.
Teraz jest na niej moja siostra, która nikogo nie chce słuchać w kwestii odżywiania - czekam tylko kiedy zmądrzeje i sama wybije sobie z głowy wszystkie te głodówki...
To chyba najgorsza z diet, z którymi się spotkałam - najbardziej wyniszczająca i obiecująca wspaniałe efekty w tak krótkim czasie. No i jest bardzo restrykcyjna - żeby nie można było używać ziół albo żuć gumy? :/
Zgadzam się. Jedna z najgorszych diet... Nawet dnia bym na niej nie wytrzymała. Kawa na śniadanie? W głowie się nie mieści...
UsuńNie mogę czytać o tej diecie :/ ten kto ją wymyślił był pozbawioną mózgu imitacją człowieka. I może wiele osób się wypowie jak to ona odmieniła ich życie i nauczyła systematyczności i że teraz są takie szczupłe i takie szczęśliwe....
OdpowiedzUsuńJest wiele dróg...mamy prawo błądzić...mamy prawo nie wiedzieć... ale jak widzę, że ktoś promuje taką dietę jako "dobry start" to współczuję....
I ja współczuje... Nie wiem kto to w ogóle wymyślił...
UsuńOsoba, która to wymyśliła miała jeden cel - tak samo jak autorzy innych diet cud, czy rzekomo odchudzających tabetek/hebratek itd. - tu wszystko opiera się na kasie. A są na świecie jeszcze tacy ludzie (i wbrew pozorom jest ich napawde BARDZO DUŻO), którzy wierzą w takie diety, wierzą w tabletki, kawki, proszki, wody, plastry, a nawet wyszczuplające rajstopy czy okulary - bo i takie rzeczy są na rynku, dobrze się sprzedają i jest na nie popyt. Dla nas to żałosne, dla innych to JEDYNA nadzieja. Albo może przejaw zwykłego lenistwa. Nie wiem, nie wnikam...
UsuńKiedyś byłam na tej diecie. Jak byłam młoda i... nieco mniej mądra ;) Nigdy na żadnej diecie nie czułam się gorzej. Poranna czarna kawa i samopoczucie po niej było nie do zniesienia... Nie polecam :)
OdpowiedzUsuńNiby tylko 13 dni, a potrafi zniszczyć metabolizm bardziej niż niektóre diety..
Usuńta dieta jest tak beznadziejnie przerażająco głupia, że jedyną jej zaletą jest to, że trwa tylko 13 dni. jak widac to wystarczająco, zeby rozwalić sobie metabolizm i zszargać zdrowie. jak bardzo trzeba być zdesperowanym, żeby się tego złapać, przciez to głodówka... czy niektórzy ludzie mają klapki na oczach? aż tak bardzo chcą schudnąć? za wszelką cenę?
OdpowiedzUsuńNiestety niektórzy chcą właśnie schudnąć za wszelką cenę. Ja od początku wolałam dłużej czekać na efekty, niż zniszczyć swoje zdrowie.
Usuństosowałam kiedyś przez kilka dni ;)
OdpowiedzUsuńNie wytrzymałabym na niej 5 minut
OdpowiedzUsuńJa również!
Usuńnie stosowałam, może skorzystam : )
OdpowiedzUsuńserdecznie zapraszam http://littlee-thiinggss.blogspot.com/
jeśli ci się podoba mój blog proszę zaobserwuj, a ja się odwdzięczę: )
Ten post absolutnie nie miał zachęcić Cie do tej diety! Wręcz przeciwnie!
UsuńZnam osobę, która na takiej diecie była. Ale potem i tak wróciły jej kilogramy.
OdpowiedzUsuńJa sobie nie wyobrażam kilku rzeczy:
OdpowiedzUsuńnie zjesć śniadania
wypić kawę na czczo
nie przyprawiać
jeść mało warzyw i owocow
Podziwiam zarówno naiwnośc jak i głupotę ludzi. Nie krępuję się, ani nie boję ich krytykowac, bo sama swego czasu przechodziłam z jednej diety na drugą (a każda kolejna gorsza od poprzedniej). Człowiek zmądrzał, trąbi o tym, a inni i tak swoje... Nie wiem, ale ja jestem tak wygodna, że wolę uczyć sie na czyiś błędach, a nie na swoich, dlaczego wobec tego ktoś nie chce uczyć się na moich skoro juz je popełniłam...?;-)
jak dla mnie to chyba jedna z najgorszych diet.. a wkurza mnie naiwność ludzi, którzy ją stosują, zazwyczaj próbuję przemówić do rozsądku, ale ciężko idzie
OdpowiedzUsuńO, śniadania bardzo różnorodne... :D Zbyt rygorystycznie, smutne menu i śmieszne porcje posiłków. Do śmieci z taką dietą!
OdpowiedzUsuńbyłam kiedyś na tej diecie ale dość mocno zmodyfikowałam ją pod siebie.
OdpowiedzUsuńWłaśnie jestem na tej diecie 11 dzień... Dieta rzeczywiście bardzo rygorystyczna i zdaję sobie sprawę z tego że niezbyt zdrowa :/ ale mimo to robię już ją 4 raz z przerwami co 2-3 lata. Za pierwszym razem schudłam 12 kg- w ciągu miesiąca wóciło mi 2 kg, a efekt rzeczywiście utrzymywał się przez ok półtora roku mimo tego że jadłam może nie wszystko co chciałam ale w miarę normalnie. Za drugim razem zchudłam 8 kg za trzecim 6 a teraz 3. Nie wiem czy to wiek czy o prostu się na tą dietę "uodporniłam" ale za każdym razem chudnę mniej - tak że to mój ostatni raz. Tak zgadzam się że ta dieta jest chora i pomimo tego że na codzień jem raczej rozsądnie to przed ważnym wydarzeniem np, swój ślub pomogła mi rzeczywiście stracić troche kg. niestety chyba ostatni raz. Aha i jeszcze jedno nie wiem czy ta strata kg. to sprawa odwodnienia bo podczas diety trzeba wypijac minimum 1,5 l wody dziennie - codziennie tyle wypjam
OdpowiedzUsuń