Od jakiegoś czasu przeniosłam się z domowej siłowni na prawdziwą. Nie ukrywam, że stresowałam się. Bałam się, że co będą sobie myśleć ci wszyscy faceci w strefie wolnych ciężarów. Taka drobna ja, a przyszła sobie hantlami pomachać. Śmiech na sali. Bałam się, że będą się gapić czy się ze mnie śmiać. W domu ćwiczyłam sobie sama. Nikt mi się nie przyglądał. Na siłowni na początku nie czułam się komfortowo i wiem, że wiele kobiet się nie czuje cały czas. Z tego powodu bardzo dużo pozostaje w strefie cardio. Pobiegają sobie na bieżni, poćwiczą na orbitreku czy pojeżdżą na rowerku. Czują się tam dobrze. Przecież każdy może to robić, co nie? Jeżeli taki jest Twój plan - tylko cardio - no dobra, Twój wybór. Ale jeżeli siedzisz tam tylko dlatego, że boisz się wejść do męskiej strefy wolnych ciężarów, koniecznie przeczytaj post do końca!

Podnoszę tylko małe ciężary.
No i co z tego? Każdy przecież od czegoś zaczynał. Nikt nie urodził się z siłą podniesienia od razu 20kg na rękę. Większy ciężar przyjdzie z czasem. Wierz mi, że na siłowni znajdziesz również hantle 1-5kg. To nie tak, że strefa wolnych ciężarów jest dla samych koksów, a najmniejsze hantle mają po 20kg. 

Będą się na mnie gapić!
Nie ukrywam, że na ogół przeważają tam faceci. Zatem, gdy ciągle przebywają w swoim męskim gronie, na pewno przeniosą wzrok na wchodzącą kobietę. W końcu to coś rzadko spotykanego. Jednak za chwilę wrócą do pompowania swoich bicepsów. Oni też przyszli tam ćwiczyć. Tak jak Ty. I generalnie tylko na tym są skupieni.

Wyśmieją mnie!
A z jakiego w ogóle powodu? Że podnosisz mniejszy ciężar? Wierz mi. Nie rusza ich to. Że jesteś kobietą? W większości podziwiają, że kobieta weszła do ich męskiego świata i również interesuje się treningiem siłowym albo po prostu nawet ich to nie obejdzie, że wkroczyła tam jakaś dziewczyna. Nikt nie będzie się z Ciebie śmiał. Każdy jest zajęty sobą.

Czy oni będą coś do mnie mówić?!
Wierzcie mi. Słyszę i takie wymówki. A co w tym złego, że jakiś człowiek się do Ciebie odezwie? Naprawdę to nigdy nie są żadne złośliwe uwagi. Często ktoś się Ciebie po prostu zapyta czy korzystasz z danego sprzętu, bo nie wie czy może zacząć tu ćwiczyć albo po prostu zagada, co kobietę sprowadziło w to miejsce. Rozmowa jak każda inna ;)

Będę tam jedyną kobietą?!
Najczęściej tak. Na mojej siłowni raz kiedyś się zdarzy, że poza mną w strefie wolnych ciężarów jest jakaś inna kobieta. Maksymalna ilość poza mną jaką naliczyłam to trzy :D Ale co to ma do rzeczy? Przyszłaś ćwiczyć, ćwicz. Co z tego, że wokół są faceci? Wierz mi. Z czasem się przyzwyczaisz i nie będzie to dla Ciebie w żaden sposób krępujące. 

Co gdy będę potrzebowała jakiejś pomocy?
Podchodzisz do pierwszego lepszego pana i pytasz. Nikt Ci nie powie, że masz się odczepić i dać mu spokój, bo jesteś babą. Pewnie się uśmiechnie i udzieli Ci odpowiedzi ;) Nikt Cię tam nie zje :D

Nie mam odpowiedniej figury.
A od kiedy to trzeba mieć? Przecież idziesz tam po to, aby pracować nad swoją sylwetką. Często jednak spotykam się z tym, że dziewczyna stwierdza, że pójdzie ćwiczyć siłowo dopiero jak osiągnie lepsze ciało. Naprawdę na siłowni nie ma samych kobiet w rozmiarze 36. Nawet w strefie wolnych ciężarów. Jestem szczęśliwa, jak zobaczę tam kobietę, bo jakoś mi się mordka cieszy, że któraś również zdecydowała się na trening siłowy. I wierzcie mi, widuję i panie w rozmiarze 38 i 40 czy większym. I one naprawdę nie siedzą w kącie, bojąc się podejść do jakiejś maszyny czy hantli ;)

Spocę się i będę wyglądać nieatrakcyjnie!
Idziesz tam ćwiczyć czy na pokaz mody? ;) Na bieżni też się spocisz! Ale wiem, że chodzi tu o to, że tam będą prawie sami faceci. I będą się przyglądać, a Ty jesteś cała czerwona i mokra! I co? Oni też. Nawet bardziej od Ciebie. Naprawdę to nie tak, że nagle zaczną się od Ciebie odsuwać czy coś. Są za mocno zaangażowani w swoje bicepsy :D 

W większości te wszystkie obawy, z których niektóre dziewczyny mi się zwierzają, dotyczą faktu, że strefa wolnych ciężarów zdominowana jest przez facetów, dlatego na tym się skupiałam w tym poście. Tak było, jest i będzie. Nikt nic na to nie poradzi.  Ale to nie tak, że to ich zamknięty świat! Oni wpuszczą Cię tam bardzo chętnie :D Widzę nieraz, że niektórzy uśmiechają się na widok wchodzącej tam kobiety i słyszę jak mówią między sobą, że super, że kobiety zaczęły też ćwiczyć siłowo. Nie musisz się jednak martwić, że nagminnie będą Ci się przyglądać czy śmiać się z Ciebie. Każdy z tych facetów przyszedł tam zrobić swój trening i to jest dla niego priorytetem. On jest zapatrzony w swoją klatę i bicki, a Ty bądź w swoje. Też się tego wszystkiego na początku obawiałam. To z czasem mija. Z czasem zaczniesz czuć się komfortowo na Twojej siłowni i nawet nie będziesz zauważać, że jesteś jedyną dziewczyną na sali. Tak jest teraz właśnie ze mną ;) Musisz tylko zrobić ten pierwszy krok i wejść tam, a potem pójdzie z górki. Musisz sama przekonać się o tym, że generalnie każdy ćwiczący ma Cię gdzieś, bo nie przyszedł tam obgadywać innych.