Kakaowe ciasto z mikrofalówki

6/24/2014

Pora na obiecany przeze mnie przepis, a mianowicie kakaowe ciasto z mikrofalówki. Zakochałam się od pierwszego gryza! Jest przepyszne! I kto powiedział, że ciasto nie może być pełnowartościowe i zdrowe? :D Wszystkie przepisy gromadzę w pdf-ie na komputerze oraz tablecie. To ciastko znalazłam już jakiś czas temu, ale dopiero niedawno przyrządziłam je po raz pierwszy. Pod każdym przepisem obliczałam z ciekawości rozkład BTW, chociaż go nie stosuję w codziennej diecie. Jednak dla zainteresowanych go podam. 

Składniki:
  • jajko
  • 2 łyżeczki kakao
  • 2 łyżki mąki (u mnie żytnia)
  • 2 łyżki jogurtu naturalnego
  • pół łyżeczki proszku do pieczenia
  • łyżeczka miodu
  • 2 łyżki mleka
Sposób przygotowania: 
Wszystkie składniki dokładnie ze sobą wymieszaj. Przelej do kubka lub niedużej miseczki (około 1/3-1/2 pojemności) i wstaw do mikrofalówki na najwyższą moc na 2-3 minuty. Czas jest różny w zależności od rodzaju i mocy mikrofali. U mnie ciasto robi się 2 minuty i 40 sekund.

Dla zainteresowanych rozkład BTW (nie gwarantuję, że jest w 100% dokładnie obliczony):
250 kcal
16g białka
10g tłuszczu
17g węglowodanów


















 
Robiliście już takie ciasto z mikrofalówki? :)

31 komentarze

  1. Wygląda apetycznie, choć raczej nie spróbuję bo nie mam mikrofalówki :)

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. szkoda :) ale może kiedyś nadarzy się okazja :)

      Usuń
  2. Robiłam czekoladowe ciasto z mikrofali, ale było trochę inne - bez tego jogurtu ;) Dzisiaj wypróbuję Twoją wersję :D

    OdpowiedzUsuń
  3. Robiłam podobne,ale z innymi składnikami nieco:) Twoją wersję jednak z chęcią wypróbuję:)

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. mam nadzieję, że będzie Ci smakowało :)

      Usuń
  4. Na pewno wypróbuję, bo już widzę to ciasto w towarzystwie truskawek <3 Mniam!

    OdpowiedzUsuń
  5. Łoo rany, robiłam takie lata temu jak jeszcze mi mikrofala działała. Nie pamiętam dokładnie tamtego przepisu, chyba było bez jogurtu.

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. ten przepis mi się podoba, bo ciasto zawsze wychodzi :) jak dla mnie, idealne :)

      Usuń
  6. Kurcze ale fajne! Zrobię w weekend w domu ;D

    OdpowiedzUsuń
  7. Kiedyś robiłam takie ciasto, ale dziwnie było je jeść ze świadomością, że nie jest upieczone w tradycyjny sposób ;) ale było całkiem smaczne

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. przyznaję, że też mi trochę dziwnie było, że w mikrofali robione, ale jest pyszne, więc przestało mi to przeszkadzać :)

      Usuń
  8. Czemu ja nie mam mikrofalówki? :/
    Zrobiłabym w 5 sekund to ciasto- ale mam ochotę!!

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. no to musisz sprawić sobie mikrofalówkę :D

      Usuń
  9. Jeśli kiedyś będę miała mikrofalę to wypróbuję :)

    OdpowiedzUsuń
  10. Wszystko co czekoladowe lub kakaowe dla mnie jest super także i to ciasto

    OdpowiedzUsuń
  11. A ta najwyższa moc u Ciebie to ile dokładnie? ;)

    OdpowiedzUsuń
  12. zrobiłam jak trzeba i nawet minuta nie minęła a ciasto poszło do góry ;c dlaczego?

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. może dałaś za dużo proszku do pieczenia? bo mnie nigdy się tak nie zrobiło, albo masz bardzo dużą moc mikrofali ustawioną

      Usuń
    2. nie znam się na tej mikrofali bo jest dotykowa :) ale ogólnie ciasto było gotowe tylko szybko szło do góry i potem opadało ;p

      Usuń
  13. bardzo fajne ciasto i co najważniejsze bardzo smaczne.... szybki pomysł na niezapowiedzianych gości, gdzie trzeba cos słodkiego wystawic

    OdpowiedzUsuń

Instagram

FACEBOOK

Obserwatorzy