Każdy kto mnie obserwuje, z pewnością wie, że nie jem ani nabiału, ani glutenu. Z łatwością można to zauważyć po zdjęciach posiłków, które wrzucam na social media. Wiąże się to z wieloma pytania z Waszej strony, dlaczego właściwie nie spożywam takich produktów. Pewnie większość z Was to wie, ale może jest tu ktoś nowy, kto tego jeszcze nie doczytał. Mam spore problemy ze...
Po tygodniu restu przyszedł czas na powrót do treningów. Ostatnie dwa moje plany były w formie góra/dół i uwielbiam ćwiczyć w ten sposób. Jednak tym razem postanowiłam dla odmiany wziąć typowego splita. Trening nóg ułożyłam troszkę inaczej, żeby mieć jakąś różnorodność. Nie postawiłam tym razem na żadne typowe ćwiczenia, jak zobaczycie poniżej. Wyszło mi także odrobinę więcej serii na biceps, triceps i barki w...
Dostaję nieraz od Was wiadomości dotyczące mojej suplementacji. Ci, którzy już pytali, wiedzą, że niezbyt wiele się w niej znajduje. Z tego względu nie wiedziałam czy robić ten post, skoro są to zaledwie cztery produkty, w czym jeden w zasadzie jest lekiem :D Jednak skoro jest zainteresowanie tym tematem, to wpis specjalnie dla Was się pojawia ;) 1) Olimp Vita-Min Plus dla kobiet...
Większość kobiet każdego dnia patrzy w lustro i myśli o tym jak poprawić to, co im się nie podoba. O ile jest to rzecz, którą da się zmienić, będziemy się starać, aż się nie uda. Codziennie zatem przejmujemy się tym, co w naszym mniemaniu nie jest okej. Chcemy być szczupłe, mieć piękne włosy i cerę, i ciągle nad tym pracujemy. Gorzej jednak, gdy...
Kolejny miesiąc za nami. Zrobiło się już mokro i zimno. Jedynym plusem jest fakt, że jeszcze trochę i święta, które są moim ulubionym okresem w roku :D W październiku kontynuowałam swój trening góra/dół #2. Nadal ćwiczę 4x w tygodniu. Przestałam niemalże dodawać do treningów coś na brzuch czy cardio, bo po prostu mi się nie chce :D Trenuję zatem tylko czysto siłowo. W...
