Jak minął mi sierpień pod względem treningów? Uważam, że dobrze. Mówiąc nieskromnie, myślę, że zawsze wygląda to dobrze ;) Jestem osobą konsekwentną i ćwiczę regularnie. Oczywiście w żadnym przypadku nie jest to poczucie obowiązku, a sama przyjemność! Jednak jestem bardzo zorganizowana i kocham, gdy w moim życiu wszystko jest dobrze zaplanowane i poukładane.  Na początku sierpnia dokańczałam jeszcze trening siłowy z piłką swiss....

Read More...

źródło Z czym jeść kanapki? Osobiście lubię z serem żółtym, jajkiem na twardo, tuńczykiem, domową pastą z makreli, twarogiem. Propozycji jest naprawdę wiele. A co z tak chętnie wybieranymi sklepowymi wędlinami? Przecież to same białko jak niektórzy twierdzą. Musielibyście zjeść niewiarygodną ilość tych cieniutkich plasterków, żeby dostarczyć w miarę dobrą ilość białka. Celowo w tytule wyszczególniam, że chodzi mi o sklepowe wędliny, ponieważ...

Read More...

Czas na kolejny mix zdjęciowy ;) Dziś w nieco innej formie, bo jako kolaże :) Pojawiają się tutaj zdjęcia, które publikuję na facebooku czy instagramie, ale wiem, że nie każdy z Was mnie tam śledzi, dlatego aby dotarły do wszystkich, zamieszczam je również tutaj co jakiś czas.  Niezwykle ubolewam nad tym, że za chwilę muszę wrócić do szkoły i na dodatek zacząć przygotowania...

Read More...

Dziś druga część recenzji produktów KFD, a mianowicie trochę o kazeinowym deserze. Rozłożyłam to na dwa posty, żeby przekazać Wam wszystkie informacje, a nie robić jednego bardzo długiego wpisu. Jeżeli nie czytaliście poprzedniego postu z moją opinią białka, to jeszcze raz napiszę kilka słów o KFD, żebyście wiedzieli z czym macie do czynienia ;) Kilka słów o sklepie KFD:Sklep KFD jest obecnie jedną...

Read More...

źródło Mój blog skupia się głównie na tematyce fit: zdrowe odżywianie, treningi, motywacja. Ale od czasu do czasu mam ochotę podzielić się z Wami jakimiś swoimi mądrościami i przemyśleniami. Mam nadzieję, że nie macie nic przeciwko ;) Uważam Internet za wspaniały wynalazek. Jest przydatny w naprawdę mnóstwie rzeczy. Możemy dzięki niemu odnaleźć potrzebne nam informacje, uczyć się, kontaktować się ze znajomymi, słuchać muzyki,...

Read More...

Jakiś czas temu otrzymałam od KFD dwa produkty do testów: Premium WPC 80 oraz Premium Dessert. Zawsze chciałam wypróbować takie prawdziwe suplementy, ale trochę się bałam. Ubzdurałam sobie, że pewnie są okropne w smaku, a ich skład jest długi na co najmniej pół opakowania. Jednak w obu przypadkach się pomyliłam ;) Testowałam te produkty przez około miesiąc, więc myślę, że to odpowiedni czas,...

Read More...

źródło zdjęć: 1, 2, 3 Czy tak naprawdę wiesz, co jesz? Nie chodzi już o to czy dany produkt jest tłusty, kaloryczny i niezdrowy, ale o to, co się w nim znajduje. Wiele składników jest wręcz odrażających! Sprzedawcy i producenci oczywiście o tym nie mówią, ale wystarczy trochę poszperać, by się dowiedzieć, co wkłada się do ust. Wierzcie mi, czytając takie informacje, wiem,...

Read More...

Tak samo jak Maggie uwielbiam blogowe akcje, w których trzeba wykazać się kreatywnością. Uważam, że jest to świetna zabawa :) Kilka dni temu zostałam zaproszona do takiej przez Agnes i oczywiście bardzo chętnie biorę w niej udział. Nazywa się Top 3 aktywnego, zdrowego życia, a jej zasady brzmią następująco: Wybierasz trzy "rzeczy", które cię uszczęśliwiają, nadają sens twojemu życiu lub są cechami osobowości,...

Read More...

Pod koniec czerwca rozpoczęłam kolejny plan treningu siłowego. Tym razem wybrałam aerobowy z piłką swiss, o którym pisałam tutaj. Zestaw bardzo przypadł mi do gustu. Po każdym ćwiczeniu należało wykonać aeroby. Na początku 30s, a potem 1 minutę. Trening daje w kość! Jest idealny dla osób, które tak samo jak ja, lubią się porządnie zmęczyć. Na początku jeszcze dawałam radę łączyć ten siłowy...

Read More...

źródło Należę do osób, które lubią wszystko dogłębnie analizować. Przyznaję, że niekiedy bywa to uciążliwe, ale taka po prostu moja natura. Często również analizuję różne postępowania ludzi, a szczególnie ich przyczyny. Mam to do siebie, że gdy ktoś pochwali mi się, iż zaczął ćwiczyć bądź zdrowo odżywiać, zanim zapytam jakie ćwiczenia wybrał, najpierw zapytam o to, dlaczego w ogóle zaczął. Wiem, że dla...

Read More...

Kolejny miesiąc za nami. Czas zdecydowanie za szybko leci. Dlatego powinniśmy wykorzystywać go jak najlepiej się da. Lipiec minął mi niezwykle przyjemnie. Wyjechałam na dwa dłuższe pobyty nad morze i wspaniale spędziłam czas z rodziną i przyjaciółmi. Został mi jeszcze jeden miesiąc wakacji, więc wykorzystam go na odpoczynek. Aktywny oczywiście ;) Zapraszam na ulubieńców :) Trening: Siłowy aerobowy z piłką swiss Mimo upałów...

Read More...

Jak ten czas szybko leci, prawda? Zanim się obejrzałam, już lipiec minął. Przeraża mnie to, bo boję się iść do klasy maturalnej :D Jak obiecałam, nazbierała się znów jakaś ilość zdjęć, więc zapraszam na kolejny mix zdjęciowy :) A tu prezent od przyjaciół, którzy niespodziewanie odwiedzili mnie wieczorem w imieniny. Nie spodziewałam się, ale to naprawdę przemiły gest :) Moja mama postanowiła przygotować...

Read More...

W lipcu dwa razy na dłużej byłam nad morzem. Wówczas nie było zwykłych treningów, ale było bardzo dużo chodzenia. Podczas pierwszego wyjazdu do Kołobrzegu (klik) poznałam rodzinę, które nigdy wcześniej nie widziałam. To było bardzo miłe doświadczenie i miałam okazję poznać wspaniałych ludzi. Bardzo dużo wspólnie spacerowaliśmy. Raz również jeździłam z kuzynką na rowerze i przejechałam 12km. Kolejny raz byłam nad morzem w...

Read More...