www.pinterest.com Dziś post taki troszkę pogadankowy ;) Rozpoczęłam w tym tygodniu prawo jazdy. Wybrałam swoją szkołę z powodu różowych samochodów. Od dłuższego czasu marzyłam, by właśnie tam ukończyć kurs :D Na początek teoria. Będziemy ją realizować przez 2-2,5 tygodnia. Zajęcia odbywają się 3x w tygodniu po 2,5-3h. Akurat tak wypadło, że są trzy dni z rzędu: poniedziałek, wtorek i środa, ponieważ tylko taki...
Trening izometryczny. Co to w ogóle jest? Są to ćwiczenia, w których musisz przez kilka sekund nieruchomo utrzymać daną pozycję. Ciało zmuszane jest do ogromnego wysiłku, który wpływa na zwiększenie siły i wytrzymałości mięśni. Jak powinien wyglądać taki trening? Bardzo ważnym elementem jest ustawienie ćwiczonej grupy mięśniowej pod różnymi kątami. Tylko wtedy masz pewność, że mięsień rozwija się w różnych pozycjach. Postaraj się...
Mam dla Was dzisiaj kolejny mix zdjęciowy :) Taki trochę urodzinowy ;) 18-stka była cudowna! Taka w domu w gronie najbliższej rodziny i przyjaciół. Położyłam się spać około 1-2 w nocy, a o 5:45 musiałam wstać, ponieważ z przyjaciółką jechałyśmy do Poznania na dzień otwarty Uniwersytety Ekonomicznego. Jednak obie dałyśmy radę i spędziłyśmy wspaniały dzień. Choć bardzo mokry, ponieważ złapał nas deszcz. Przyznaję...
Zostałam ostatnio nominowana aż 3 razy do Liebster Blog Award. Obiecałam, że jeszcze w tym tygodniu odpowiem na wszystkie pytania :) Miłego czytania! Na czym polega zabawa ? "Nominacje otrzymujemy od innego bloggera. Przeważnie nagrody otrzymują blogi o małej ilości obserwujących (do 200), co pozwala na ich rozpowszechnianie. Jest to „nagroda” za nienaganne prowadzenie bloga. Odpowiadasz na 11 pytań otrzymywanych od osoby nominującej,...
W końcu nastał ten dzień. Stuknęło mi 18 lat :D I wiecie co? W ogóle się na tyle nie czuję. Uważam, że nawet na tyle nie wyglądam ;) Czy dzisiaj świętuje i sięgam po słodycze? Nie ;) Upiekłam czekoladowe ciasto dla znajomych, ale sama go nie jem. Ale od razu się przyznaję, że pogrzeszę w sobotę, ponieważ wtedy wyprawiam 18stkę :) Chciałam skorzystać...
źródło Program ABS II jest programem rozwoju mięśni brzucha, który trwa około 10 minut i wykonujemy go do 4 razy w tygodniu. O swoich efektach po 3 miesiącach pisałam tutaj. Więcej o ABS II możecie przeczytać tutaj. Program zaczęłam pod koniec września, a skończyłam tydzień temu. Zajął mi zatem około 5,5 miesiąca. Przyznaję, że po tym czasie spodziewałam się znacznie lepszych efektów niż...
W końcu mam dla Was trening à la moi :D Jest to Full Body Workout, co znaczy, że angażuje większość partii mięśniowych. Ćwiczenia wykonywane są na czas, czyli tak, jak najbardziej lubię ;) Wybaczcie mi technikę niektórych ćwiczeń, jeżeli nie jest w zupełności poprawna. Staram się, by była dobra, ale po prostu skupiając się na robieniu zdjęć i bieganiu co chwilę do aparatu,...
Czas zatem na filmiki i z moimi wyzwaniami ;) Zostałam nominowana do zrobienia 30 pompek przez Agnes oraz do wyzwania biegowego, które polegało na nagraniu minuty swojego biegu przez Maggie. Jest teraz szał na wyzwania oraz na ich krytykę. Osobiście uważam, że to świetna inicjatywa, o ile robimy wszystko w granicach zdrowego rozsądku. Zastanawiałam się, czy w ogóle cokolwiek nagrać, jednak ostatecznie postanowiłam...
