Na okres wakacji wróciłam do pracy w pubie. Jest praca, są lunchbox'y :D Na bieżąco w większości je wrzucam na instagrama i facebooka, ale wiem, że nie każdy z Was mnie tam obserwuje, więc jak zawsze, pojawia się post, gdy trochę mi się ich uzbiera ;) 1. Serek z tofu z odżywką białkową i nektarynką2. Ryż jaśminowy z masłem, mintaj, szpinak3. Mozzarella, pomidor,...
Uwielbiam proste i szybkie przepisy! Nadają się idealnie w dni, w które mam mało czasu, a muszę przygotować więcej posiłków, bo spędzam w pracy kilka dni z rzędu. Taki właśnie jest przepis na proteinowe ciasto z odżywką białkową, który pochodzi z naszej strony Bezbolesne Usuwanie Cukru z Diety (pierwotnie jednak znajdował się na tym blogu). Ciasto wyszło naprawdę smaczne! Dodałam jagody, jednak mogą to być każde...
Chociaż nie mamy mocno ciepłego lata, niekiedy zdarzały się bardziej upalne dni. Pracuję w miejscu, w którym taki skwar odczuwam niemiłosiernie. Ratuję się wodą z lodem i cytryną czy miętą, bo działają na mnie orzeźwiająco. Czasem jednak fajnie jest spróbować czegoś innego. Otrzymałam ostatnio od Stewiarni mrożone herbaty słodzone stewią, które są fajną odskocznią od wody. Herbatki są strzałem w dziesiątkę! Pyszne i orzeźwiające, a...
Jak wiecie, prowadzę również stronę Bezbolesne Usuwanie Cukru z Diety. Zbliżamy się do 10 tys polubień na facebooku i z tej okazji wraz ze Stewiarnia przygotowałyśmy dla Was konkurs :) Ze Stewiarną ( fb: Pieprzę, nie słodzę ) współpracujemy od dłuższego czasu, w swojej ofercie mają oni produkty między innymi słodzone stewią jak i tagatozą. Polecamy ich sklep bo ofertę mają naprawdę boską jak i bloga...
Od jakiegoś czasu mam okazję testować butelkę z filtrem firmy Dafi. Nie wiem dokładnie czemu, ale zawsze jakoś byłam sceptycznie nastawiona do tych butelek. Picie wody z kranu, mimo że przefiltrowanej, jakoś do mnie nie przemawiało :D Jednak, gdy dostałam ofertę współpracy, postanowiłam spróbować. Bałam się, że będzie mnie bolał brzuch, bo tak na ogół się dzieje po wypiciu surowej wody. Kilka słów...
Jakiś czas zwlekałam z napisaniem tego postu, bo nie chciałam Wam pokazywać swojego kompromitującego zdjęcia sprzed paru lat :D Ale w końcu stwierdziłam, że go opublikuję. Po raz kolejny udowadniam sobie, że robienie zdjęć to jednak najlepsza forma sprawdzania swoich efektów. Patrząc na siebie tak na co dzień, nie zauważam jakoś tego. Jednak, gdy odkopałam to zdjęcie to widzę ogromną różnicę i jestem...
W przypadku treningu siłowego możemy wybrać ćwiczenia z wykorzystaniem wolnych ciężarów lub na maszynach. Swoją przygodę z żelastwem rozpoczynałam w domu. Miałam zatem do dyspozycji tylko hantle. Od roku chodzę na siłownię i choć mam dostęp do mnóstwa maszyn, nadal jestem zwolenniczką wolnych ciężarów. To nie jest tak, że z maszyn nie korzystam w ogóle. Ale jednak wykonuję na nich niewiele ćwiczeń. Trening...
Cały czas się słyszy i wszędzie trąbią o tym, że powinno się jeść 5 posiłków dziennie co około 3h. Sama kiedyś niezwykle skrupulatnie się do tego stosowałam. Jadłam z zegarkiem w ręku i wpadałam w panikę, gdy spóźniłam się z posiłkiem jakieś 15 minut ;) Jeszcze całkiem niedawno jadłam 5 posiłków dziennie w odstępie 2,5-3h. Uważałam, że absolutnie nie powinno się tego zmieniać....
Na wakacje wróciłam oczywiście do Gorzowa. Rozpoczęłam pracę w tym samym pubie, co rok temu. Czasem po pracy czuję się wykończona, ale treningi muszą być. Zapisałam się do tutejszego Pure Jatomi, bo jest blisko mojego miejsca pracy i ułożyłam sobie nowy trening. Tym razem wybrałam trening siłowy w wersji góra/dół. Wykonuję go 4x w tygodniu. Do tego praca po czasem 12-14h, więc nic...
Jak pewnie wiecie, wraz z Patrycją i Agnes prowadzimy od jakiegoś czasu stronę na facebooku Bezbolesne Usuwanie Cukru z Diety. Naszą misją jest przekazanie Wam, jak ważna jest świadomość tego, co się je oraz tego, że można wyeliminować cukier z diety, konserwanty, chemiczne dodatki i tworzyć własne, dużo zdrowsze i smaczniejsze zamienniki sklepowych słodyczy. Nie trzeba rezygnować ze słodkiego, aby prowadzić zdrowy tryb życia. Trzeba tylko te słodkości...
