Kolejny miesiąc za nami, więc czas na kolejne treningowe podsumowanie. Uważam ten miesiąc za bardzo dobry pod względem ćwiczeń. Pierwszy tydzień był bardzo luźny, bo był rest po ostatnim siłowym. A potem w końcu wzięłam się za Insanity, w którym się zakochałam! (O Insanity pisałam tutaj.) Ćwiczę 5x w tygodniu, bo moje ciało potrzebuje dwóch dni odpoczynku po mega intensywnych ćwiczeniach. Postanowiłam jednak,...
źródło Często dostaję pytania typu: Po co Ty w ogóle ćwiczysz? No właśnie, po co? Żeby schudnąć? Nie. Osiągnęłam wagę, którą chciałam i absolutnie nie chcę zmniejszać tej liczby. Żeby nabyć masy mięśniowej? Pewnie, że jest to element, dla którego ćwiczę, ale nie jest najważniejszy. Żeby poprawić kondycję fizyczną? Pewnie, jednak nie o tym dzisiaj chcę Wam opowiedzieć. To w takim razie po...
Moja mam jakiś czas temu postanowiła zrobić na obiad naleśniki. Jednak stwierdziła, że nie będzie jadła ich znowu z twarogiem czy dżemem. Wymyśliłyśmy więc, że będą z farszem :D Miałyśmy w domu mięso mielone i pieczarki, więc tak powstało nasze nadzienie. Mama robiła zwykłe pszenne naleśniki dla wszystkich, a ja sobie usmażyłam kukurydziane. Pychota! Zjadłam obiad z wielkim smakiem ;) A teraz podzielę...
Na czym polega ta zabawa, wszyscy już raczej wiedzą :) Już kiedyś brałam w niej udział, więc po kolejnej nominacji miałam zamiar sobie odpuścić. Jednak niespodziewanie z jednej zrobiły się trzy nominacje, więc tyle nie mogłam zostawić i postanowiłam jednak odpowiedzieć na wszystkie 33 pytania ;) Zatem jest trochę do czytania, ale mam nadzieję, że uda Wam się przez to przebrnąć ;) Nominacja...
źródło W końcu post o tym, co ćwiczę po zakończeniu FBW #1. Od bardzo dawna myślałam o Insanity, ale jakoś nie mogłam się za to wziąć. Być może podświadomie wiedziałam, że to jeszcze nie ten czas, że wolę poczekać, aż będę miała lepszą kondycję, lepszą technikę wykonywania ćwiczeń. W każdym bądź razie od tego poniedziałku zaczęłam. Jak mi się podoba? Zakochałam się! Wiem,...
Kolejny miesiąc za nami. Jejku jak ten czas szybko leci! Już niedługo mój ulubiony okres w roku, czyli święta! Odliczam dni :D Ktoś też nie może się doczekać? ;) No ale jeszcze trochę trzeba poczekać, a tymczasem zapraszam na ulubieńców października :) Trening: FBW #1 Najlepszy plan treningu siłowego ze wszystkich, które do tej pory wykonywałam! Nie zajmuje zbyt wiele czasu, więc jest...
Jakiś czas temu dostałam propozycję współpracy od VitaGenum. Przejrzałam badania, jakie wykonują. W ofercie mają kilka pakietów: ciąża metabolizm kofeiny nadwaga i otyłość nadwaga i otyłość plus nietolerancje pokarmowe sport sport - rodzaj mięśni uroda witaminy Jak tylko zobaczyłam, że jest pakiet dotyczący nietolerancji pokarmowych, od razu się zgodziłam. Borykam się od jakiegoś czasu z problemami ze strony układu trawiennego i nadal szukam...
Wraz z końcem października zakończyłam FBW #1 (pisałam o nim tutaj). Muszę przyznać, że był to najlepszy trening siłowy z tych, które dotychczas wykonywałam. Standardowo w dni niesiłowe wykonywałam interwały bądź pilates, gdy miałam mniej siły. Na początku po każdym siłowym dodawałam cardio na skakance. Z czasem przestałam, bo po prostu straciłam na to ochotę, a nie widzę sensu w robieniu czegoś na...
I zleciał kolejny miesiąc. Coraz bliżej matury haha :D Październik pod względem treningów był niezły, biorąc pod uwagę fakt, że chorowałam. Staram się temu zapobiegać, ale niestety moja siostra po pójściu do przedszkola zaczęła sporo chorować, a ja pewnie łapię wszystko od niej. Zatem wolałam trochę zmniejszyć intensywność. Kilka dni byłam na antybiotyku, więc nie ćwiczyłam wówczas w ogóle. Przestałam po treningu siłowym...
