I zleciał kolejny miesiąc. Coraz bliżej matury haha :D Październik pod względem treningów był niezły, biorąc pod uwagę fakt, że chorowałam. Staram się temu zapobiegać, ale niestety moja siostra po pójściu do przedszkola zaczęła sporo chorować, a ja pewnie łapię wszystko od niej. Zatem wolałam trochę zmniejszyć intensywność. Kilka dni byłam na antybiotyku, więc nie ćwiczyłam wówczas w ogóle.

Przestałam po treningu siłowym wykonywać cardio. Nie ze względu na to, że mi się nie chciało, a na to, że nie miałam po prostu ochoty. Nie widzę potrzeby zmuszać się do tego. Sam siłowy jest również efektywnym treningiem. W tym miesiącu zakończyłam FBW nr 1, a jego podsumowanie wraz z następnymi planami pojawi się w przyszłym tygodniu. Muszę jednak już teraz powiedzieć, że był to najlepszy trening siłowy z tych, które do tej pory wykonywałam. 

Sięgnęłam również dwa razy po Skalpele Ewy Chodakowskiej. Bardzo lubię te treningi. To niezwykle przyjemne zestawy a la pilates. I kto by pomyślał, że kiedykolwiek to powiem :D Jeszcze dwa lata temu byłam zasapana po Skalpelu, a teraz to forma relaksu i lekkiego pilatesu ;)

W dwóch ostatnich tygodniach października byłam w pełni zdrowa, dlatego intensywność wróciła na dobre tory. Uwielbiam łączyć siłówkę ze ZWOW-ami, choć nie ukrywam, że nie zawsze jest łatwo. Treningi Zuzki, mimo że są stosunkowo krótkie, dają w kość :)

Tradycyjnie poniżej tabela z podsumowaniem treningów w tym miesiącu, którą polecam powiększyć i zobaczyć w znacznie wyraźniejszej odsłonie ;)

A jak Wam minął październik pod względem treningów? :)