Czas mija zdecydowanie za szybko! Przed chwilą liczyłam, że zostało mi pół roku do matury, a tymczasem to już tylko 4 miesiące! Według ankiety (którą nadal możecie wypełnić - klik) bardzo lubicie treningowe podsumowania. Zatem nie martwcie się, będą dalej ;) 

Jak wiecie, obecnie wykonuję Insanity. W grudniu ukończyłam pierwszy miesiąc (klik) i rozpoczęłam swój Recovery Week. Ten tygodniowy rest nieco mnie nudził ze względu na wykonywanie codziennie tego samego zestawu. Podczas pierwszego miesiąca Insanity nie opuściłam ani jednego treningu (pamiętajcie, aby wziąć pod uwagę fakt, że założyłam sobie trening 5x w tygodniu, czyli o jeden mniej niż w oryginalnym planie). Podczas Recovery Week opuściłam jeden trening, bo po prostu nie miałam w ten dzień na nic siły i wiedziałam, że nie dam z siebie wszystkiego. A nie chciałam wykonywać treningu byle jak, bo nie o to tu chodzi.

Potem rozpoczęłam drugi miesiąc Insanity. Istna rzeźnia! Oczywiście w pozytywnym znaczeniu ;) Po takim treningu jestem zmasakrowana i pot leje się strumieniami! Nie wiedziałam nawet, że niektóre części ciała się pocą :D Jednak padam na ziemię z ogromnym uśmiechem na twarzy i przepełniona satysfakcją. Ten trening świetnie wzmacnia charakter i silną wolę. To dla mnie jego największy plus. Nie sądziłam, że dam radę, a zostały mi tylko 2 tygodnie do końca Insanity!

Święta nie były dla mnie przeszkodą do dalszego realizowania planu treningowego. W pierwszy dzień świąt nie dałam rady, bo byłam cały dzień poza domem bez możliwości ćwiczenia. Jednak wykonałam swoją normę tygodniową odnośnie Insanity. W drugi dzień świąt ćwiczyłam nawet dwa razy, tak mnie energia rozpierała! Rano przed przyjęciem gości było Insanity. Potem sama pojechałam w gości, a wieczorem nie mogłam się powstrzymać i musiałam wypróbować swój prezent, czyli najnowszą płytę Ewy Chodakowskiej Secret :)

W ankiecie jedna osoba napisała, abym dała sobie więcej luzu. Nie wiem oczywiście kto, bo wszystko jest anonimowe. Dlatego zwracam się do Was wszystkich Kochani. Takie intensywne treningi nie są dla mnie męczarnią i nie robię nic na siłę! To mój styl życia, który mnie uszczęśliwia :) Nie wiem czy osoba pisząca to miała na myśli właśnie luz względem treningów, ale ja tak to zinterpretowałam :)

Poniżej znajdziecie tabelkę z grudniowymi treningami, którą tradycyjnie przypominam powiększyć, aby była wyraźniejsza ;)