Akcja: "Co nam daje sport?"

8/27/2013

Zostałam ostatnio zaproszona przez Mary Emily do wzięcia udziału w akcji "Co nam daje sport". Link znajdziecie tutaj. Zawsze jestem chętna do wszelkiego typu motywacyjnych projektów. Im więcej osób przekona się do zdrowego stylu życia, tym lepiej! :)

Co mi daje sport?

Radość
  Intensywny trening, dające o sobie znać mięśnie, pot lejący się strumieniami - rewelacja! Po zakończonym treningu odczuwam ogromną radość. Bezcenne uczucie! Wspaniale się czuję, wiedząc, że robię dla siebie coś dobrego.


Wiara we własne możliwości
Nieraz miałam chwilę zwątpienia podczas cięższych treningów. Jednak nigdy nie zrezygnowałam. Wiedziałam, że muszę dać z siebie wszystko! A co najważniejsze - wierzyłam, że potrafię! Ta wiara przekłada się również na inne sfery życia. Wiem, że mogę osiągnąć wszystko, jeżeli tylko tego zechcę.

 
Pewność siebie
Kiedyś nie wierzyłam w siebie. Jednak od kiedy rozpoczęłam swoją fit przygodę wszystko się zmieniło. Skoro daję radę z ciężkimi treningami, to tym bardziej dam sobie radę z problemami życia codziennego. Czuję się lepiej w swoim ciele, dzięki czemu jestem pewniejsza siebie.



Lepsza figura
Tego punktu chyba zbyt dużo rozwijać nie muszę ;) Dzięki ćwiczeniom zyskałam świetną sylwetkę, która bardzo mi się podoba. Zaczęłam w pełni akceptować swoje ciało.


Zdrowie
Jak wiadomo "Sport to zdrowie". Od kiedy zmieniłam swój styl życia, czuję się znacznie lepiej. Skończyły się problemy z bólami żołądka, stan mojej cery znacznie się poprawił. Wiem również, że dzięki aktywności fizycznej jestem w stanie zapobiegać wielu chorobom.


Hobby
Jako to, że mam dobrą pamięć, nauka nie zajmuje mi dużo czasu. Mam zatem sporo czasu wolnego mimo roku szkolnego. Często miałam problem ze spożytkowaniem go. Teraz po prostu ćwiczę. Stało się to moim hobby i nie ma mowy o nudzie. 


Sposób na rozładowanie napięcia
To, że życie bywa stresujące, każdy wie. Nie wszyscy jednak potrafią sobie z tym radzić. Moją metodą jest trening. Intensywne ćwiczenia i po napięciu ani śladu. 

 
Nowa wiedza
Dzięki zainteresowaniu się aktywnością fizyczną i zdrowym trybem życia zaczęłam pogłębiać swoją wiedzę w tej dziedzinie. Wiem teraz znacznie więcej i wciąż się dokształcam. Wiedzy nigdy nie jest za wiele ;)


Kondycja fizyczna
Moja kondycja znacznie się poprawiła. Zero zadyszki po przejściu kilkunastu schodów czy przebiegnięcia się paru metrów. 



Podsumowując: czas ruszyć tyłek z kanapy i wziąć się za ćwiczenia! Nikt mi nie wmówi, że sport ma jakieś wady. Jak dla mnie to same zalety! 


A co Wam daje sport?

Źródła zdjęć:
  • radość: 1, 2, 3
  • wiara: 1
  • pewność siebie: 1, 2, 3  
  • figura: 1, 2, 3
  • zdrowie: 123
  • hobby: 1  
  • stres: 1, 2
  • wiedza: 12 
  • kondycja: 123

20 komentarze

  1. Zgadzam się z każdym punktem, ale gdybym miała podać tylko 3 to przede wszystkim zdrowie, lepsza figura i radość.

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. Zgadzam się, zdrowie jest bardzo ważne.

      Usuń
  2. Ja również zgadzam się z każdym punktem. Mnie trenowanie bardzo wzmocniło psychicznie. Jestem silniejsza kobieta fizycznie na zewnątrz i w środku również :-)

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. Mnie również to wszystko wzmocniło psychicznie ;) I to bardzo. Cieszę się z tego, ponieważ miałam duże problemy z samoakceptacją i wiarą w siebie.

      Usuń
  3. Podpisuję się pod każdym punktem. Radość, satysfakcja, samorozwój- ćwiczenia są jak terapia, jak lek na każde zło:-)

    OdpowiedzUsuń
  4. swietnie opisalas!
    ja dzisiaj albo jutro o tym wspomne na blogu :)

    OdpowiedzUsuń
  5. Odpowiedzi
    1. mi idzie coraz lepiej, ale łatwo nie jest ;) dasz radę! może będziesz potrzebowała troszkę więcej czasu na osiągnięcie tego, ale warto :)

      Usuń
    2. znaczy się wciąż szpagatu nie robię, ale brakuje mi niewiele ;) nie wiem jednak czy do końca wyzwania (1 września) uda mi się go zrobić, więc najwyżej przedłużę czas swojego wyzwania, ale liczy się fakt, że jakieś postępy są a to bardzo motywujące! :)

      Usuń
  6. Świetny wpis.
    Mnóstwo motywacji i dobrego humoru. Sport to zdrowie i na tym poprzestańmy ;)
    Pozdrawiam Paweł Zieliński
    http://twojwybortwojaprzyszlosc.blogspot.com/

    OdpowiedzUsuń
  7. Znalazłam Twojego bloga przypadkiem, zaczęłam czytać posty i trafiłam na twój post po roku zdrowego trybu życia . Twój opis samej siebie o miłości do słodyczy i kanapowego trybu życia opisuje mój teraźniejszy. Dziewczyno dalas mi kopniaka do działania ! Skoro Tobie sie udało to czemu mi miałoby sie nie udać ? :) bede śledzić Twojego bloga i Polsce każdemu kto zaczyna swoją przygodę z nowym trybem życia :) !

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. dziękuję bardzo za miłe słowa :) bardzo się cieszę, że mój blog Cię zmotywował! trzymam za Ciebie kciuki!

      Usuń
    2. Dzięki przyda sie ! A swoją droga , masz gdzieś na blogu zdjęcia porownawcze ? :)

      Usuń
    3. nie, nie mam :) nie zamieszczałam swoich zdjęć :)

      Usuń
  8. świetne podpsumowanie:)
    mi sport jest potrzebny jak powietrze, a wszystkim w moim otoczeniu daje możliwość zachowania zdrowia psychicznego, bo jak mam za dużo niespożytkowanej energii to jestem nieznośna:)

    OdpowiedzUsuń
  9. Podpisuję się pod tym wszystkimi kończynami :) Radość szczególnie - bo łączy się ze wszystkim innym: szczupłą sylwetką, zdrowiem, pogłębianiem wiedzy i przez to czujemy się zadowolone z życia. Pozdrawiam :)

    OdpowiedzUsuń
  10. Ze sportem i zdrowym odżywianiem wiąże swoje plany "zawodowe", o takim kierunku chcę studiować tak więc sam fitness daje mi mnóstwo satysfakcji ;) Dzięki sportowi zaczęłam inaczej siebie postrzegać,fizycznie jak i psychicznie :) Sport jest świetnym sposobem na "nudę" :) i wiele wiele innych ... :)

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. a jaki to kierunek, jeśli można spytać? :)

      Usuń

Instagram

FACEBOOK

Obserwatorzy