Niesamowita metamorfoza Natashy

8/06/2013

Natknęłam się niedawno na blog Natashy. Poczytałam, pooglądałam zdjęcia i jestem pełna podziwu dla jej metamorfozy! Dziewczyna naprawdę osiągnęła bardzo dużo. Jestem pewna, że również będziecie zachwyceni tą przemianą. 

źródło

Kilka słów o Natashy:
Ma 21 lat i pochodzi Nowego Meksyku. Obecnie mieszka w stanie Illinois, w pobliżu Chicago. Ukończyła dwa lata college'u: jeden rok w szkole filmowej, zaś drugi w kulinarnej. Natasha jest także certyfikowanym trenerem personalnym.
W ciągu ostatnich dwóch lat straciła ponad 60 funtów (ok. 30kg). Teraz zależy jej na utrzymaniu masy ciała i zdrowego stylu życia. Obecnie waży około 120 funtów (ok. 55kg) i ma ok. 155cm wzrostu.

Dlaczego zaczęła ćwiczyć?

Przeraziła się, gdy stanęła na wagę i zobaczyła 177 funtów (ok. 80kg). Wiedziała, że musi coś z tym zrobić i zmienić swoje życie. 

Kto jest jej największą motywacją?
Jej mama, która jest trenerem personalnym. To właśnie ona zmotywowała swoją córkę do zadbania o swoje zdrowie. Poniżej zamieszczam zdjęcie. Prawda, że świetnie wygląda?

 
źródło




Jak zaczęła?
Zmieniła swoją dietę o 180 stopni. Przerzuciła się z jedzenia 3000kcal dziennie pochodzących z fast foodów na 1500kcal zdrowej żywności. Ćwiczenia rozpoczęła od maszyny eliptycznej 30 min dziennie. Straciła 20 funtów (ok 10kg) i przeszła na Insanity.

Całkowicie zrezygnowała z niezdrowego jedzenia?
Nie. Pozwala sobie zaszaleć dwa razy w miesiącu i wychodzi np. na pizzę. Jednak nawet w te dni pozostaje przy zdrowym śniadaniu.

Jakie programy treningowe ukończyła?
1) 30 Day Shred: Natasha pokochała to i poleca wszystkim, którzy dopiero zaczynają. Zdaje sobie sprawę z tego, że jest to trudne, jednak gorąco zachęca, ponieważ warto. Jest to trening interwałowy trwający ok. 25min dziennie. Jest to mieszanka treningu kardio, ćwiczeń wytrzymałościowych oraz ABS.

2) Insanity: Jest to bardzo intensywny trening, jednak według niej każdy może go wykonywać, jeśli tylko się przyłoży i będzie ciężko pracował.

Czy ma dla nas jakieś wskazówki?
Natasha uważa, że dobrze jest założyć bloga o swoim odchudzaniu. Dla niej jest to największa motywacja. Należy także pamiętać, że nic nie stanie się w jedną noc i być cierpliwym.

Poniżej znajdziecie więcej zdjęć Natashy:

źródło
źródło
źródło
źródło
źródło
źródło

Prawda, że to niesamowita metamorfoza? Z całego serca jej gratuluję. Wierzę, że nie było łatwo. Natasha jest świetnym przykładem na to, że jeżeli tylko czegoś bardzo pragniemy, jesteśmy w stanie to osiągnąć. Nieważne z jakiej pozycji zaczynasz! Nic się samo nie wydarzy! Trzeba pracować na swój sukces! Weźcie przykład z Natashy, która zmieniła swoje życie o 180 stopni i uzyskała wymarzoną figurę. Nie czekajcie aż na wadze pokaże się duża liczba! Zacznijcie już teraz! To nic nie kosztuje! Sport to zdrowie i nie zaszkodzi nawet jeżeli jesteście szczupłe. Trening to nie tylko ciało. To także kondycja fizyczna i stan umysłu! Zatem podnosimy się z kanap i lecimy ćwiczyć!

źródło:
blog Natashy

Jeżeli również przeszłyście metamorfozę i nie krępujecie się jej pokazać, wysyłajcie zdjęcia wraz z komentarzem na mojego e-maila: nebeskaa@gmail.com :) 

27 komentarze

  1. widzialam ta metamorfoze jakas wzmianka na blogu, ale Ty opisalas to szczegolowo wiecej zdjec jestem pod ogromnym wrazeniem tej kobiety i jej metamorfozy!

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. ja także jestem pod ogromnym wrażeniem! aż się wierzyć nie chce :) również widziałam wzmianki na blogach o Natashy, ale na żadnych polskich nie znalazłam właśnie szczegółów odnośnie tej dziewczyny, zatem postanowiłam sama opisać jej przemianę szczegółowo :)

      Usuń
    2. dobrzez, ze to zrobilas ona jest niesamowitą motywacją!

      Usuń
    3. zdecydowanie! aż nie mogę oderwać oczu!

      Usuń
  2. Odpowiedzi
    1. prawda? aż trudno uwierzyć, że to ta sama osoba! wspaniała metamorfoza :)

      Usuń
    2. gdyby nie tatuaże miałabym wątpliwości

      Usuń
    3. ja również :) jednak dzięki temu wiemy, że to ta sama osoba, jednam można wszystko, tylko trzeba chcieć :)

      Usuń
  3. Metamorfoza godna podziwu :) Musiała włożyć w to naprawdę dużo silnej woli i czasu, ale było warto.
    Naprawdę motywujący wpis, który aż krzyczy "Chcesz zmienić swoje życie? Do działa!"
    :-)
    Pozdrawiam serdecznie Paweł Zieliński
    http://twojwybortwojaprzyszlosc.blogspot.com/

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. na pewno włożyła w to dużo pracy :) ale zawsze warto pracować nad sobą :)

      Usuń
  4. I to nazywa się chęć walki!

    OdpowiedzUsuń
  5. Tylko co zrobiła z rozstępami i luźną skórą? I gdzie była jej mama, trener personalny, gdy córka doprowadzała sie do takiego stanu? Nie kupuję tej historii :(

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. nie da się jednak zaprzeczyć, że to ta sama osoba, wszystkie te same tatuaże na swoim miejscu, co do rozstępów i luźnej skóry: nie znalazłam nic na ten temat na jej blogu, niewykluczone, że może przeszła jakąś operację plastyczną bądź chodziła na jakieś zabiegi kosmetyczne, także nie rozumiem, gdzie była jej mama - trener personalny, gdy córka doprowadziła się do takiej wagi, ale z drugiej strony jaki ona miała na to wpływ? nie mogła przecież dorosłej córce zabronić jeść to, czego chce, to był jej wybór

      Usuń
  6. Odpowiedzi
    1. owszem :) ogromnie mnie cieszy, gdy widzę jak ludzie pokonują swoje słabości i walczą o swoje marzenia :)

      Usuń
  7. Osobiście sypię płatki na oko,ale będzie to gdzieś około pół szklanki, czasami dodaję również żytnie i zalewam mlekiem na noc i potem tylko podgrzewam, albo jeśli zapomnę gotuję mleko z płatkami. I na koniec dodatki.

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. czyli robimy podobnie :) moim jedynym dodatkiem jest miód w ciągu roku, jednak w czerwcu podczas sezonu na truskawki moja owsianka zawiera mnóstwo truskawek :) lubię również z malinami :) a tak poza tym to tylko miód, czasem kakao

      Usuń
  8. wygląda świetnie ! przy metamorfozach zauważyłam, że dziewczyny nagle z przeciętnych stają się piękne ! rysy twarzy mają nareszcie szansę na to żeby się "przebić", do tego ładne ciuchy, makijaż i dbanie o siebie :) jeszcze nie widziałam żeby któraś wyglądała na brzydszą po takiej metamorfozie :)

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. dokładnie, to samo zauważyłam :) uzyskując wymarzoną figurę każda kobieta zyskuje na pewności siebie i myślę, że dlatego zaczyna bardziej o siebie dbać :) poza tym skoro ciało już jest piękne to trzeba też zadbać o resztę :)

      Usuń
  9. Jenyy szacunek wielki dla niej ;)

    OdpowiedzUsuń
  10. Tylko brać z niej przykład! Powalająca metamorfoza.

    OdpowiedzUsuń
  11. To jest wręcz niewiarygodne! Mega motywują mnie do działania takie historie.

    OdpowiedzUsuń
  12. Niesamowite, żywy dowód na to że wszystko można jeśli tylko zechcesz.

    OdpowiedzUsuń
  13. Wow! Naprawdę kawał dobrej roboty :)

    OdpowiedzUsuń

Instagram

FACEBOOK

Obserwatorzy