Proste i szybkie batoniki proteinowe

5/18/2016

Od kiedy wstawiłam na instagramie i facebooku zdjęcie batoników proteinowych, które ostatnio często przygotowuję, aby zabrać na uczelnię, dostałam od Was wiele wiadomości, jak je robię. Zatem zgodnie z Waszymi prośbami, wstawiam przepis. Batoniki są bardzo proste i szybkie w przygotowaniu oraz niezwykle smaczne! Idealne dla studentki z ograniczoną ilością czasu wolnego :D

Składniki:

  • 60g płatków jaglanych 
  • 2 miarki odżywki białkowej
  • 1 jajko
  • 2 łyżki masła orzechowego
  • 2 łyżki miodu
  • 2 łyżki prażonego słonecznika
Sposób przygotowania:
Wszystko dokładnie ze sobą wymieszać i wyłożyć na blaszkę pokrytą papierem do pieczenia. Osobiście zawsze formuję masę w duży prostokąt i potem kroję. Piec w 180 stopniach ok. 20 minut.

Oczywiście zamiast słonecznika możecie dorzucić orzechy, rodzynki czy cokolwiek zechcecie. Smak odżywki białkowej jest dowolny, a płatki jaglane możecie zamienić np. na owsiane. 




8 komentarze

  1. Myślisz, że dałoby rade zastąpić czymś odżywkę białkową?
    Batoniki wyglądają świetnie :D

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. Myślę, że możesz po prostu wówczas pominąć odżywkę. Po prostu wtedy wyjdą zbożowe, a nie proteinowe ;)

      Usuń
  2. Wyglądają bardzo apetycznie, chyba się skuszę!

    OdpowiedzUsuń
  3. Odlotowy pomysł! Że też wcześniej na to nie wpadłam, a przecież tyle człowiek jest po za domem i potrzebuje nieraz coś przegryźć :D

    OdpowiedzUsuń
  4. Jakiej odżywki białkowej użyłaś? Jaki smak? Mogą być "lody waniliowe"? Bo taką akurat mam. Batony wyglądają przepysznie :)

    OdpowiedzUsuń

Instagram

FACEBOOK

Obserwatorzy