Proste i szybkie batoniki proteinowe
5/18/2016Od kiedy wstawiłam na instagramie i facebooku zdjęcie batoników proteinowych, które ostatnio często przygotowuję, aby zabrać na uczelnię, dostałam od Was wiele wiadomości, jak je robię. Zatem zgodnie z Waszymi prośbami, wstawiam przepis. Batoniki są bardzo proste i szybkie w przygotowaniu oraz niezwykle smaczne! Idealne dla studentki z ograniczoną ilością czasu wolnego :D
Składniki:
- 60g płatków jaglanych
- 2 miarki odżywki białkowej
- 1 jajko
- 2 łyżki masła orzechowego
- 2 łyżki miodu
- 2 łyżki prażonego słonecznika
Sposób przygotowania:
Wszystko dokładnie ze sobą wymieszać i wyłożyć na blaszkę pokrytą papierem do pieczenia. Osobiście zawsze formuję masę w duży prostokąt i potem kroję. Piec w 180 stopniach ok. 20 minut.
Wszystko dokładnie ze sobą wymieszać i wyłożyć na blaszkę pokrytą papierem do pieczenia. Osobiście zawsze formuję masę w duży prostokąt i potem kroję. Piec w 180 stopniach ok. 20 minut.
Oczywiście zamiast słonecznika możecie dorzucić orzechy, rodzynki czy cokolwiek zechcecie. Smak odżywki białkowej jest dowolny, a płatki jaglane możecie zamienić np. na owsiane.
8 komentarze
Muszą być pyszne :D
OdpowiedzUsuńWłasnej roboty najlepsze :)
OdpowiedzUsuńMyślisz, że dałoby rade zastąpić czymś odżywkę białkową?
OdpowiedzUsuńBatoniki wyglądają świetnie :D
Myślę, że możesz po prostu wówczas pominąć odżywkę. Po prostu wtedy wyjdą zbożowe, a nie proteinowe ;)
UsuńWyglądają bardzo apetycznie, chyba się skuszę!
OdpowiedzUsuńOdlotowy pomysł! Że też wcześniej na to nie wpadłam, a przecież tyle człowiek jest po za domem i potrzebuje nieraz coś przegryźć :D
OdpowiedzUsuńWypróbuję wersję z orzechami.
OdpowiedzUsuńJakiej odżywki białkowej użyłaś? Jaki smak? Mogą być "lody waniliowe"? Bo taką akurat mam. Batony wyglądają przepysznie :)
OdpowiedzUsuń