Idealne sylwetki według Nebeski: Alicja FitBody

5/20/2014

Bohaterką dzisiejszego wpisu jest Alicja, która prowadzi bloga FitBody. Pochodzi z Polski, jednak od kilku lat mieszka w Wielkiej Brytanii. Fitness, siłownia oraz racjonalne odżywianie to jej styl życia. Poza tym na jej blogu znajdziecie wiele nowinek kosmetycznych. Ala skończyła studium kosmetyczne, dlatego posiada obszerną wiedzę na ten temat. Każdy znajdzie tu coś dla siebie.

Alicja przeszła wspaniałą metamorfozę. Zarówno pod względem fizycznym, jak i psychicznym. Kiedyś niemal otarła się o anoreksję, jednak opamiętała się w odpowiednim momencie i dzięki bliskim osobom wyszła z tego. Dziś prowadzi fit bloga, świadomie ćwiczy i zdrowo się odżywia. Każdego dnia motywuje innych do zdrowego stylu życia, co z pewnością się jej udaje.





Na jej blogu możecie znaleźć wiele zestawów treningowych, które wykonuje. Tutaj znajdziecie jej najnowszy plan. Możecie poczytać również recenzje treningów, np. Total Fitness Ewy Chodakowskiej. Dowiedzieć się czegoś o splicie - klik. Jeżeli dopiero zaczynasz przygodę z treningiem siłowym, ten wpis będzie dla Ciebie idealny.


O jej odżywianiu możecie poczytać tutaj oraz tutaj. Znajdziecie również wiele ciekawostek odnośnie żywienia, np. o diecie low carb - klik






Blog Alicji pełen jest ciekawych artykułów. Post o przetrenowaniu - klik. Otyli rodzice, otyłe dzieci - klik. Promować przeciętność - klik. Zdefiniuj słowo FIT - klik.

Alicja jako kolejna udowadnia, że nie trzeba być bogatym, mieć prywatnych dietetyków ani trenerów personalnych, by wyglądać wspaniale. Świadczy o tym jej cudowna sylwetka. Jest osobą, która potrafi zmotywować innych do działania. Jej blog jest blogiem lifestyle'owym i każdy znajdzie tu coś dla siebie. Ala jest przemiłą i sympatyczną osobą. Jeżeli chcecie o coś ją zapytać, śmiało piszcie. Na pewno Wam odpowie :) Jeżeli chcielibyście dowiedzieć się o niej nieco więcej od prywatnej strony zapraszam do tego wpisu - klik.



Mam dla Was również kilka słów od Alicji:
Wytrwałość i cierpliwość popłacają. Tylko regularne treningi i zdrowa, zbilansowana dieta na co dzień przyniosą upragnione rezultaty na długo, spadek wagi bez efektu jojo, piękną cerę, błyszczące włosy, zadbane paznokcie. Ważne jest, aby znaleźć taki rodzaj aktywności fizycznej, który będzie nam przynosił prawdziwą przyjemność, ponieważ nie ma sensu trenować "za karę". Drugą ważną rzeczą jest akceptacja własnych niedoskonałosci i pokochanie swojego ciała,
najpiękniejszej, najdoskonalszej maszyny, którą otrzymaliśmy w prezencie na całe życie. Nie warto porównywać się do koleżanek, celebrytek, aktorek, trenerek, blogerek. Każdy z nas jest wyjątkowy.
Akceptacja siebie, to klucz do sukcesu, to jak woda dla wyschniętej ziemi. To pierwszy krok do lepszego wyglądu, a przede wszystkim do zdrowia oraz szczęśliwego życia.
Swoim czytelnikom często powtarzam, że media starają sie nam wmówić, że tylko chudość, twarz bez zmarszczek, wybielone zęby są i zawsze bądą na topie. Moim zdaniem na topie zawsze będzie zdrowie, aktywne życie, zdrowo wyglądająca sylwetka, ale przede wszystkim inteligencja, elokwencja, obycie w świecie, takt, oczytanie, umiejętność odnalezienia sie w kaśdej sytuacji. Empatia, tolerancja. Bo bycie "fit", to nie tylko wysportowane ciało i dieta bogata w białko. Bycie "fit", to harmonia ducha, serca i ciała.
Pokochajcie siebie i z tej miłości zróbcie wszystko, co potrafilibyście zrobić dla ukochanej osoby. Dzień zacznijcie od uśmiechu i wody z cytryną. Otaczajcie się pozytywnymi ludźmi, sami optymizm rozsiewajcie dookoła. Już za miesiąc kalendarzowe lato, czego więcej chcieć :)?
Czekam na Wasze propozycje osób do kolejnego odcinka tej serii. Może znacie jakieś blogi, o których nie słyszałam i uważacie, że dana osoba zasługuje na wyróżnienie w postaci postu tylko o niej ;)

Poprzednie wpisy z serii Idealne sylwetki według Nebeski:

22 komentarze

  1. Od czasu do czasu podczytuję, wygląda świetnie.

    OdpowiedzUsuń
  2. No właśnie i mam nadzieję że tym wpisem uświadomi jej że jest już idealna i nie potrzebuje żadnych ostrych cięć kcal. Kochana wiem jak łatwo jest doradzać komuś, ''zaakceptowanie własnych niedoskonałosci i pokochanie swojego ciała'', sama natknęłam się że ciągle było mi coś na nic,czegoś się doszukiwałam i przez to ominęło mnie kilka ważnych rzeczy. Ciągle wałczę aby podejść do tego wszystkiego bardziej racjonalnie i choć niekiedy zdarza się chwila kryzysu to jednak widzę znaczny postęp:) Bez spiny kochana,i tak jesteś już idealna,uwierz w to i tak na siebie patrz:)

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. najważniejsze to kochać siebie ;)

      Usuń
  3. Wchodzę tam często i tak samo jak Ty twierdzę, że ma idealną sylwetką.

    OdpowiedzUsuń
  4. O tak, bardzo lubię czytać jej bloga :)

    OdpowiedzUsuń
  5. dziekuje za ten piekny wpis i tyle milych slow <3, kurcze, az sie lezka w oku kreci :)!!!

    OdpowiedzUsuń
  6. Niedawno znalazłam jej bloga i też bardzo mi się spodobał :) ma naprawdę świetne ciało

    OdpowiedzUsuń
  7. ooo tak ja również sledze jej poczynania, niesamowita energia, sylwetka i motywacja.

    OdpowiedzUsuń
  8. Jest wspaniała ! Fajnie, że promujesz tak świetnie wyglądające osoby :)

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. dziękuję :) uważam, że takie osoby zasługują na wyróżnienie :)

      Usuń
  9. Z chęcią przejrzę jej bloga, może to jakoś dodatkowo zmotywuje mnie do walki z problemami w jakie ponownie wdepnęłam( kiedyś miałam problemy z anoreksją, obecnie poprzez nerwicę lękową pojawiła się jakoby mieszanka: bulimia/kompulsy). Zastanawiam się przy okazji czy w przypadku niskiej wagi mogę kontynuować trening( tym razem siłowy) przy odpowiedniej diecie.

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. jeżeli chodzi o treningi przy niskiej wadze, radziłabym skonsultować się ze specjalistą

      Usuń
  10. Chyba te słowa Alicji "Wytrwałość i cierpliwość popłacają." itd sobie wydrukuje i powiesze na scianie albo na lodowce by mama sobie poczytala :D

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. mam nadzieję, że już wydrukowane i powieszone :D

      Usuń
  11. Uważam, że na wyróżnienie postem zasługuje Karolina z bloga http://karolinakolodziej.blogspot.com/ :) Na pewno czytasz i wiesz o kim mowa, ale byłoby świetnie, gdyby dowiedziało się o niej więcej osób. Jest wspaniała! :) Mega motywuje i jest dowodem na to, że możemy wszystko :):):)

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. pewnie, że wiem o kogo chodzi :) w którymś wpisie na pewno się pojawi :)

      Usuń
  12. Zgadzam się, że wygląda dobrze! Mój cel to taki brzuszek :) Niestety jeszcze spooro pracy....

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. najważniejsze to się nie poddawać :)

      Usuń
  13. Zdecydowanie popieram Alicja ma świetną figurę :)

    OdpowiedzUsuń

Instagram

FACEBOOK

Obserwatorzy