Wyzwanie: Zrób coś #dlasiebie

9/26/2014

Jakiś czas temu wpadłam na pomysł zorganizowania wyzwania, które dotyczyłoby takiej psychologii zdrowego stylu życia, zrobienia czegoś dla siebie, sprawienia sobie radości. We wrześniu było już trochę wyzwań, więc nie było sensu dokładać kolejnego. Dlatego z tym wyzwaniem startujemy 1 października :) Oczywiście jeżeli dołączysz później, nic się nie stanie :) Racjonalne odżywianie i regularne treningi są ważne, ale według mnie znacznie ważniejszy jest dobry stan naszej psychiki. Bez tego ani rusz ;)

Zadania nie są trudne. Wręcz przeciwnie. Pewnie teraz możecie zapytać, co to za wyzwanie, skoro nie jest wyzywające. Uważam, że zrobienie czegoś dla siebie powinno być właśnie proste do zrealizowania, ale jednocześnie powinno sprawić nam radość i wywołać uśmiech na naszej twarzy. Chodzi o to, by każdego dnia poświęcić chociaż trochę czasu dla siebie, czy to na relaks, zabawę, naukę czy pielęgnację. Ważne, by nie zatracić się w tej gonitwie dnia codziennego i pamiętać o sobie. Chociaż przez chwilę :) Wyzwanie ma pomóc zrozumieć, że choćby krótka chwila poświęcona dla samego siebie, sprawi, że poczujemy się lepiej, dostrzeżemy, że również jesteśmy ważni i zasługujemy, aby zrobić coś dla siebie ;)

Grafikę można oczywiście powiększyć i staje się wówczas znacznie bardziej wyraźna. 


Wyzwanie zaczyna się od napisania do siebie listu. Niech będą to piękne słowa o własnej osobie, gratulacje dla samej siebie za ukończenie wszystkich zadań, kilka zdań o tym, dlaczego nie powinnaś zapominać o czasie dla siebie i co tylko sobie zechcesz. Potem go zaklej i otwórz dopiero po ukończeniu wyzwania. Napisz to w taki sposób, aby list wywołał w Tobie radość, ogromny uśmiech i chęć do robienia czegoś dla siebie każdego dnia :) 

Wykonanie zadania możecie potwierdzić za pomocą zdjęć na facebooku lub instagramie. Dodajcie wówczas proszę tag #dlasiebie (lub w przypadku instagramu dodatkowo @nebeskaaa), dzięki czemu będę mogła Was znaleźć :) Jeżeli nie chcecie zdjęć, może to być zwykły wpis na facebooku (dodajcie również tag #dlasiebie) lub blogu (wtedy prosiłabym o podsyłanie linków drogą e-mailową lub poprzez facebooka). Dajcie znać, kto jest chętny na udział w wyzwaniu i napiszcie, gdzie będziecie zamieszczać relacje z wyzwania (facebook, instagram, blog czy być może coś innego). Może stworzę jakąś listę uczestników i zamieszczę w tym poście. Jak Wam się podoba taki pomysł? :)

41 komentarze

  1. Hej hej. Jestem Natalia. Musze przyznac ze bardzo ciekawe wyzwanie.. Zdecydowanie biore udzial. Bedziesz mogla mnie znajsc na instagramie gdzie bede dodawala zdjecia z wyzwania. 😊

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. cieszę się, że Ci się spodobało wyzwanie :)

      Usuń
  2. Świetny pomysł! Jestem za takimi wyzwaniami. ;)

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. ja również :) uwielbiam takie pozytywne akcje :)

      Usuń
  3. Bardzo fajny pomysł. Ja od pewnego czasu stosuję po prostu zasadę, żeby robić codziennie jedną przyjemną rzecz dla siebie. :) październik mam troszkę zabiegany, więc pewnie nie byłabym w stanie być z tym na bieżąco, ale jeśli nie masz nic przeciwko, chętnie sobie tą listę wydrukuję i będę sama skrupulatnie realizować :)

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. pewnie, że nie mam nic przeciwko :) daj potem znać jak wrażenia z mojego wyzwania :)

      Usuń
  4. Świetny pomysł! Chętnie się przyłączę. Publikować będę na blogu. Zapewne w kilku seriach co jakiś czas :) Fajnie będzie mieć motywację do nie zapominania o sobie w tym pierwszym po wakacjach miesiącu.

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. dokładnie :) należy o sobie pamiętać przez cały rok :)

      Usuń
  5. Ja się chętnie przyłącze :D myślę że będę publikować na blogu co tydzień podsumowanie i na Facebooku na bieżąco:D ale jeszcze się zastanowię które lepeiej wybrać :D

    OdpowiedzUsuń
  6. Super pomysł na pewno sobie zapiszę tą grafikę i wygospodaruję czas na realizacje ;)

    OdpowiedzUsuń
  7. świetny pomysł, planów na październik trochę mam, ale jak uda mi się wygospodarować czas to chętnie dołącze

    OdpowiedzUsuń
  8. wow! pierwszy raz tak bardzo spodobało mi się wyzwanie :)

    OdpowiedzUsuń
  9. Rewelacja! Widzę kilka ciekawych rzeczy, które chce zrealizować- a resztę już realizuję. Świetne wyzwania, a raczej nauka lepszego sposobu na życie!

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. dokładnie :) warto nauczyć się lepiej żyć ;)

      Usuń
  10. Na pewno wezmę udział! :)

    http://panorama-ksiezycowa.blogspot.com/

    OdpowiedzUsuń
  11. No super bo kończymy właśnie fotofitwyzwanie bo będe miała nowe :P

    Całuski
    Karola z TuSiePisze

    OdpowiedzUsuń
  12. Ciekawe wyzwanie :) I tak jak koleżanka wyżej napisała - doskonały termin - kończy się fitfotowyzwanie i można zabrać się za kolejne wyzwanie :) Zawsze przerażało mnie pisanie listu do siebie samej, ale może to właśnie moment, żeby to przełamać :)

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. kiedyś musi być ten pierwszy raz z listem do siebie ;)

      Usuń
  13. Świetny pomysł.! :D. Ja co prawda, będę wtedy kończyć jeszcze fitfotowyzwanie, bo zaczęłam je później, ale będę je robić równolegle z Twoim. ;).
    Zdjęcia będę zamieszczać na instagramie. ;D.

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. będę śledzić zdjęcia na bieżąco :)

      Usuń
  14. I ja się piszę, mimo że dopiero rozpoczęłam przygodę z blogiem, to październik jest dla mnie miesiącem wielkich zmian więc idealnie wpasowałaś się z tym wyzwaniem :) pozdrawiam
    fajna babka*

    fajnababka09.blogspot.com

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. życzę powodzenia z blogiem i wyzwaniem :)

      Usuń
  15. Kolejne motywujące wyzwanie ;) w miarę możliwości będę aktywna na insta :) Ściskam!

    OdpowiedzUsuń
  16. Biorę udział bezapelacyjnie! Pomysł mega!

    OdpowiedzUsuń
  17. Mam bardzo dużo planów na październik ( w tym swoje wyzwanie), ale z chęcią postaram się dołączyć także do Twojego, bo warto robić coś dla siebie. Szczególnie, że widzę, że przygotowane przez Ciebie zadania mogą mi naprawdę pomóc.

    OdpowiedzUsuń
  18. Biorę udział i będę zamieszczać postępy na instagramie :>

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. śledzę Twoje zdjęcia na bieżąco :)

      Usuń
  19. Fajne pomysly :) pozdrawiam serdecznie!

    OdpowiedzUsuń

Instagram

FACEBOOK

Obserwatorzy