Treningowe podsumowanie listopada 2016
12/08/2016Już mamy grudzień, co oznacza, że u mnie świąteczny nastrój trwa! Piosenki świąteczne, ozdoby świąteczne to konieczność. To mój ulubiony czas w roku i kocham go! ❤ Ale mam jeszcze dla Was podsumowanie treningowe minionego miesiąca.
Na początku listopada skończyłam poprzedni plan treningowy góra/dół #2. Potem jak zawsze po skończonym planie, zrobiłam sobie tydzień przerwy, podczas którego super wypoczęłam zarówno fizycznie jak i psychicznie, bo zrobiłam sobie sporo dłuższy weekend 😉
Następnie w pełni zregenerowała i z ogromem energii przystąpiłam do nowego planu treningowe. Tym razem opracowałam go jako splita. Ostatnio długo ćwiczyłam w formie góra/dół, więc miałam ochotę na jakąś odmianę. Wykonuję obecnie trening Split #1.
Obecny plan bardzo mi się podoba i sprawia mega frajdę. Jest ciągły progres w obciążeniu, więc mega się cieszę każdym kilogramem!
3 komentarze
Jest dobrze! :) Ja na razie robię partiami i zobaczymy po grudniu, jak będzie dalej. Coś ostatnio mnie choroby łapią, więc ja w listopadzie miałam sporo przerw i jestem zła - nie na siebie, a na ludzi, którzy przychodzą chorzy na uczelnię/do pracy. No bo zarażają i potem pół firmy na L4 :( Ale w grudniu zamierzam dać sobie wycisk, z przerwą na Wigilię, oczywiście. Z umiarem, chociaż o niego będzie trudno, bo czekają mnie dwie Wiligie w tym roku :D
OdpowiedzUsuńGratuluję konsekwencji! Plan to podstawa każdego przedsięwzięcia związanego z zmianą w swoim życiu.
OdpowiedzUsuńJa też jestem zadowolona ze swojego listopada. Mam nadzieję że w grudniu przez święta nie rozleniwię się za bardzo i szybko wrócę do treningów :)
OdpowiedzUsuń