Proteinowe ciasto z jagodami

7/27/2016


Uwielbiam proste i szybkie przepisy! Nadają się idealnie w dni, w które mam mało czasu, a muszę przygotować więcej posiłków, bo spędzam w pracy kilka dni z rzędu. Taki właśnie jest przepis na proteinowe ciasto z odżywką białkową, który pochodzi z naszej strony Bezbolesne Usuwanie Cukru z Diety (pierwotnie jednak znajdował się na tym blogu). 
Ciasto wyszło naprawdę smaczne! Dodałam jagody, jednak mogą to być każde inne sezonowe owoce. Kawałek ma tylko 55 kcal, a z upieczonego bochenka wychodzi ok. 10 sztuk.

Składniki:

  • 3 miarki odżywki białkowej (u mnie czekoladowe ciasteczko)
  • 1 łyżka mąki ryżowej
  • łyżeczka proszku do pieczenia
  • 2-3 łyżki słodzidła (u mnie cukier kokosowy)
  • garść wiórek kokosowych
  • garść jagód
  • 6 białek jaj M ubitych na sztywno
Sposób przygotowania:
Do ubitych na sztywno białek dodać mąkę, odżywkę, wiórki i słodzidło. Wszystko dokładnie wymieszać. Gęstą masę przelać do foremki. Na wierzch posypać owoce, lekko wbijając je w masę. Piec 35 min w 180 stopniach. Smacznego!



8 komentarze

  1. Wow! Wygląda przepysznie a i makro musi wyglądać całkiem nieźle! <3 Dziękuję za przepis!

    OdpowiedzUsuń
  2. PRzepis troche jak omlet proteinowy :D
    Fajna opcja :d
    Pozdrawiam ;d

    OdpowiedzUsuń
  3. wygląda pysznie, robiłam jak na razie tylko ciasto bananowe

    OdpowiedzUsuń
  4. Ostatnio miałam chęć na jakieś ciasto z jagodami. Kto by jeszcze kilka lat temu pomyślał o takich świetnych i zdrowych zamiennikach domowych wypieków :)

    OdpowiedzUsuń
  5. Robiłam ostatnio podobne :) wygląda smakowicie

    OdpowiedzUsuń
  6. Proste, szybkie, idealne ! Super ;)
    Zapraszam na www.jakzycfit.blog.pl

    OdpowiedzUsuń
  7. trafiłam przez przypadek, jesteś śliczna i masz piękne ciało :) ale pewnie doskonale o tym wiesz! dużo samozaparcia i sukcesów! <3

    OdpowiedzUsuń

Instagram

FACEBOOK

Obserwatorzy