Lunchbox do pracy #3

7/12/2015

Spędzam trochę czasu w pracy to i lunchbox'y są ;) Nie wyobrażam sobie wyjść z domu na dłuższy czas bez pudełeczek. W prawdzie pracuję w gastronomii, więc mogę sobie coś zamówić, ale niewiele jest tam zdrowych pozycji. W zasadzie jedynie sałatka z kurczakiem czy łososiem, ale zawsze coś gdybym nie miała czasu przygotować sobie obiadu. Niemniej jednak wolę wziąć coś z domu. Na dniach też przygotuję post o moim nowym planie treningowym oraz dietetycznym. 





1. Ryż basmati, schab, pomidor
2. Placuszki jaglane z masłem orzechowym
3. Ryż basmati, schab, pomidor





1. Ryż basmati, mięso mielone w sosie pomidorowym
2. Twaróg z tuńczykiem, wafle ryżowe
Przekąska: banan




1. Kasza gryczana, wątróbka drobiowa
2. Zupa krem z marchewki
3. Omlet z jajek, wafle ryżowe
4. Serek wiejski, wafle ryżowe



1. Ryż jaśminowy, kurczak i schab, fasola czerwona
2. Mix sałat z czerwoną fasolą
3. Omlet z jajek z bananem i czereśniami
4. Serek wiejski, wafle ryżowe



1. Ryż jaśminowy, schab i kurczak, fasola czerwona
2. Zupa krem z marchewki
3. Omlet z jajek, fasola czerwona
4. Serek wiejski, wafle ryżowe



1. Ryż jaśminowy, schab i kurczak, ogórek małosolny
2. Mix sałat ze schabem
3. Kefir, wafle ryżowe
4. Serek wiejski, wafle ryżowe



1. Bułka grahamka z jajkiem na twardo
2. Kasza kuskus z twarogiem na słodko i truskawkami
3. Omlet z jajek, wafle ryżowe
4. Serek wiejski, wafle ryżowe



1. Ryż jaśminowy, udko z kurczaka, pomidor
2. Jajka sadzone, wafle ryżowe
3. Serek wiejski, wafle ryżowe
Przekąska: banan

9 komentarze

  1. Joanna | my-healthy-style-blog.blogspot.com12 lipca 2015 16:55

    Super sprawa, tez często przygotowuje sobie lunchboxy gdy wiem, że spędzę poza domem sporo czasu bez sensownego jedzenia.

    OdpowiedzUsuń
  2. zdrowo-aktywnie12 lipca 2015 17:16

    Bardzo smakowite posiłki mogłabym wiedzieć ile mniej więcej pracujesz ? Ja np na 6-7h w szkole biorę 2posiłki pozdrawiam ;)

    OdpowiedzUsuń
  3. Unknown12 lipca 2015 20:12

    nie dodajesz do każdego posiłku owoców / warzyw? :P
    u mnie też serek wiejski często jest :D

    OdpowiedzUsuń
  4. Unknown12 lipca 2015 21:40

    Pysznie! ;) widzę, że lubisz serki wiejskie i wafle ryżowe :)

    OdpowiedzUsuń
  5. thesummerbody12 lipca 2015 22:22

    super !
    przygotowujesz posiłki wcześniej na cały tydzień czy każdego dnia osobno ?
    co powiesz o tej zupie krem ? ostatnio zastanawiałam się nad zakupem, ale z pomidorów. jednak miałam mieszane uczucia i ostatecznie nie kupiłam. chyba najbardziej bałam się "dziwnego smaku", sama nie wiem...smacznego tygodnia :D
    pozdrawiam,

    OdpowiedzUsuń
  6. rower górski15 lipca 2015 09:13

    kolorowo i różnorodnie - tak jak lubię :)

    OdpowiedzUsuń
  7. FitHealthyLife16 lipca 2015 12:09

    O. Bardzo lubię ten krem, dobry jest :)

    OdpowiedzUsuń
  8. Unknown24 listopada 2015 12:47

    Cześć Natalia,
    Czy orientujesz sie mniej wiecej ile kalorii jest w Twoim zestawie na cały dzień?
    Podałabyś też poglądowo o której co jesz? :)
    Pozdrawiam,
    Ewa

    OdpowiedzUsuń

Instagram

FACEBOOK

Obserwatorzy