Ostatnio wszędzie widziałam te FIT przepiśniki, więc i ja musiałam go mieć! Zdecydowałam się na ten z malinkami. Oczywiście ze względu na różowy kolor :D To był ostatni z tym wzorem, więc szybko go wzięłam. Poza tymi FIT, były również takie dla dzieci, dla podróżników oraz dla tych, co lubią jeść ;)
Na pierwszej stronie zobaczymy napis I'm FIT, I'm healthy and I'm attractive. Na następnej znajdują się naklejki z motywującymi hasłami. Tak ładnie wyglądają, że szkoda mi ich odkleić. Nie mam pomysłu nawet, gdzie je przykleić, więc na razie ich nie ruszam ;)
Dalej znajdziemy 10 prostych kroków do zmiany stylu odżywiania, wskazówki jak obliczyć BMI oraz zapotrzebowanie kaloryczne. Na kolejnej stronie znajduje się tabela, z której dowiemy się ile można spalić kalorii podczas wykonywania danej czynności przez godzinę. Dalej są również propozycje ćwiczeń na różne partie ciała.
Przepiśnik podzielony jest na śniadania, obiady/lunche/kolacje oraz desery. Dla mnie oprawa graficzna jest naprawdę piękna i aż przyjemnie się z niego korzysta. Miejsca na zapisanie przepisu jest sporo. Obok nazwy każdego dania (które umieszczamy w uroczym kółeczku) możemy wpisać dla ilu osób jest dana potrawa, ile czasu się ją przygotowuje oraz ile ma w sobie kcal. W każdej zakładce znajdują się 4 fit przepisy, które pochodzą z bloga www.kuchnianaturalna.blogspot.com. Wyglądają bardzo apetycznie i interesująco. Z pewnością je wypróbuję.
Ostatnia zakładka to healthy plan, która zajmuje 60 stron. Można tam zapisywać to, co się zjadło w ciągu dnia z odpowiednią ilością kcal oraz BTW, a także odnotować swoją aktywność fizyczną. Osobiście nie zapisuję ani nie planuję tego, co jem, a treningi zapisuję w swoim dzienniku treningowym, zatem ta zakładka nie będzie przeze mnie używana. Niemniej jednak uważam, że to świetny pomysł i wielu osobom na pewno się przyda.
Przepiśnik niezwykle mi się podoba i jestem bardzo zadowolona z zakupu. Oprawa graficzna jest piękna, a zawartość według mnie jest również ciekawie rozplanowana. Jeżeli ktoś nie mógł się zdecydować na jego kupno, to może teraz rozwiałam jego wątpliwości, ponieważ wie, co znajduje się w środku. Osobiście bardzo go polecam. Dostaniecie go w Biedronce jeszcze do 06.07.2014 w cenie 19,99zł. Jednak radzę się spieszyć, bo z moich obserwacji wynika, że te z serii FIT cieszą się największą popularnością ;)
Kto z Was ma już swój FIT Przepiśnik? :)
Na pierwszej stronie zobaczymy napis I'm FIT, I'm healthy and I'm attractive. Na następnej znajdują się naklejki z motywującymi hasłami. Tak ładnie wyglądają, że szkoda mi ich odkleić. Nie mam pomysłu nawet, gdzie je przykleić, więc na razie ich nie ruszam ;)
Dalej znajdziemy 10 prostych kroków do zmiany stylu odżywiania, wskazówki jak obliczyć BMI oraz zapotrzebowanie kaloryczne. Na kolejnej stronie znajduje się tabela, z której dowiemy się ile można spalić kalorii podczas wykonywania danej czynności przez godzinę. Dalej są również propozycje ćwiczeń na różne partie ciała.
Przepiśnik podzielony jest na śniadania, obiady/lunche/kolacje oraz desery. Dla mnie oprawa graficzna jest naprawdę piękna i aż przyjemnie się z niego korzysta. Miejsca na zapisanie przepisu jest sporo. Obok nazwy każdego dania (które umieszczamy w uroczym kółeczku) możemy wpisać dla ilu osób jest dana potrawa, ile czasu się ją przygotowuje oraz ile ma w sobie kcal. W każdej zakładce znajdują się 4 fit przepisy, które pochodzą z bloga www.kuchnianaturalna.blogspot.com. Wyglądają bardzo apetycznie i interesująco. Z pewnością je wypróbuję.
Ostatnia zakładka to healthy plan, która zajmuje 60 stron. Można tam zapisywać to, co się zjadło w ciągu dnia z odpowiednią ilością kcal oraz BTW, a także odnotować swoją aktywność fizyczną. Osobiście nie zapisuję ani nie planuję tego, co jem, a treningi zapisuję w swoim dzienniku treningowym, zatem ta zakładka nie będzie przeze mnie używana. Niemniej jednak uważam, że to świetny pomysł i wielu osobom na pewno się przyda.
Przepiśnik niezwykle mi się podoba i jestem bardzo zadowolona z zakupu. Oprawa graficzna jest piękna, a zawartość według mnie jest również ciekawie rozplanowana. Jeżeli ktoś nie mógł się zdecydować na jego kupno, to może teraz rozwiałam jego wątpliwości, ponieważ wie, co znajduje się w środku. Osobiście bardzo go polecam. Dostaniecie go w Biedronce jeszcze do 06.07.2014 w cenie 19,99zł. Jednak radzę się spieszyć, bo z moich obserwacji wynika, że te z serii FIT cieszą się największą popularnością ;)
