Z Waszych wiadomości czy komentarzy pod poprzednimi postami z tej serii wynika, że interesuje Was temat moich studiów. O różne rzeczy pytają zarówno osoby, które wybierają się na ten kierunek i chciałyby się czegoś o nim dowiedzieć, jak również takie, które na uczelni technicznej nie studiują, ale są ciekawe jak tam jest. W tym poście odpowiem na pytania, które dostaję i które dość często się powtarzają. Jeżeli będziecie mieli jeszcze jakieś, piszcie je w komentarzach i wówczas tam na nie odpowiem :)

Wybrałaś ten kierunek, bo Cię interesował?
Tak :) Logistyka związana jest w wielkim skrócie z planowaniem i organizacją, a że ja uwielbiam to robić, wybrałam takie studia. Oczywiście to pojęcie obejmuje jeszcze wiele innych zagadnień. Jednak po pierwszym roku jestem w stanie powiedzieć, że dobrze wybrałam i podoba mi się mój kierunek. 

Czy masz trudne przedmioty?
Jak to na każdej uczelni bywa, są i trudniejsze i łatwiejsze ;) Same w sobie przedmioty typowo logistyczne nie należą do trudnych. Dla mnie są przyjemne. Skupione na logicznym myśleniu, odpowiednim zaplanowaniu czegoś czy obsługi Excela. Jestem jednak na uczelni technicznej, więc mam wiele przedmiotów niezwiązanych z logistyką. Muszę jednak je przerobić, bo taki jest plan nauczania na kierunkach inżynierskich. Te akurat są trudniejsze, bo są to przedmioty ścisłe, np. mechanika i wytrzymałość materiałów, statystyka, matematyka, budowa i eksploatacja maszyn, nauka o materiałach i elementy chemii. Poza tymi logistycznymi czy ścisłymi miałam także język obcy, wf czy np. prawo. Jednak nie jest to coś, z czym sobie nie można poradzić. Wystarczy przysiąść do nauki i wszystko da się zaliczyć ;)

Czy trzeba być dobrym z matematyki? 
Nie wiem jak wygląda to na uczelniach nietechnicznych, jednak na mojej matematyka aż taka ciężka nie była. Niemalże wszystko powtórzyło się z liceum. W zasadzie doszły tylko całki. Realizowałam w szkole średniej matematykę na poziomie rozszerzonym i byłam w tym całkiem niezła, więc na studia miałam dobre podstawy. Znajomość materiału wiele mi ułatwiła, ale oczywiście zadania, jakie dawali wykładowcy niekiedy były dla mnie nie do przejścia. Dlatego matematykę zaliczyłam ledwo na 3 :D Jak to bywa, na zajęciach umiałam wszystko, przykłady były banalne. Jednak, gdy dochodziło do jakiegoś zaliczenia, było znacznie gorzej. Zatem materiał, który jest realizowany, jest w porządku. Kwestia tego, na jakiego wykładowcę się trafi ;)

Dlaczego wybrałaś akurat politechnikę?
Głównym powodem była chęć uzyskania tytułu inżyniera. Na innych uczelniach był to raczej licencjat. Oczywiście nie wszędzie, bo np. na WSB również można uzyskać inżyniera, jednak jeżeli już chciałam pójść na takie studia, to wolałam wybrać uczelnię techniczną. 

Jak to jest być kobietą na politechnice?
Normalnie ;) Nie jestem jedną z nielicznych kobiet na roku i nie przebywam wśród samych facetów.  Mój kierunek nie jest ściśle techniczny. Na roku mam mniej więcej po równo chłopaków i dziewczyn. Obecnie na politechnikach jest naprawdę coraz więcej płci pięknej i nie ma się czego obawiać ;)

Dużo czasu spędzasz na uczelni?
Zależy od dnia. Czasem byłam od 8 do 18:30, a czasem kończyłam już o 9 czy 11 ;) W drugim semestrze miałam także wolne wszystkie piątki.

Jakie masz przedmioty poza ścisłymi? Takie bardziej logistyczne?
Na pierwszym roku były to: podstawy zarządzania, logistyka, zarządzanie zapasami, ekonomika i organizacja transportu. Teraz na trzecim semestrze czekają mnie: zarządzanie operacyjne w logistyce, technika, technologia i infrastruktura logistyczna i logistyka dystrybucji. Z takich już mniej logistycznych, ale także nie technicznych będzie marketing czy ergonomia. 

Jakie są specjalizacje? Kiedy się je wybiera?
Tutaj specjalizację obiera się dopiero na magisterce. Na Politechnice Poznańskiej do wyboru są dwie: logistyka przedsiębiorstwa i logistyka łańcuchów dostaw. Mnie marzy się, by została otwarta ta pierwsza, bo taką chciałabym zrobić ;)

Zawsze byłam fanką ręcznego zapisywania tego typu rzeczy jak treningi czy dzienne jadłospisy. Miałam swoje papierowe dzienniki, w których skrupulatnie wszystko notowałam. Jednak jakiś czas temu spotkałam się z Maggie z I love how it feels i zobaczyłam u niej tę aplikację. Obserwowałam jak sie ją obsługuje i co można w niej zrobić, po czym stwierdziłam, że jest idealna i też muszę ją mieć ;)

Zeszytów nigdy nie nosiłam ze sobą na siłownię, bo nie chciało mi się jeszcze spacerować tam z nim i długopisem oraz co chwilę coś zapisywać. Zatem notowałam gdzieś w telefonie za każdym razem ćwiczenia, obciążenie i ilość powtórzeń. Za każdym razem na nowo, co mnie nieco irytowało. Potem w domu wszystko przepisywałam do dziennika. Aplikacja FitNotes okazała się wybawieniem, bo wszystko mam w jednym miejscu, no i w telefonie ;)

Mamy podgląd na cały miesiąc, w którym widzimy kolorowe kropki. Każdy kolor przypisany jest do innej partii mięśniowej. Po wybraniu danego dnia mamy wgląd do danego treningu. Pokazują nam się wszystkie wykonane ćwiczenia, ilość serii, powtórzeń i wielkość obciążenia. Mamy również zakładkę z historią, która pokazuje nam nasz progres w danym ćwiczeniu, a przy naszych kolejnych rekordach pojawia się niebieski puchar. Uważam to za bardzo fajną sprawę, gdy podczas treningu zapisuję coś i nagle pojawia mi się komunikat, że właśnie pobiłam swój rekord w obciążeniu czy ilości powtórzeń. Nie trzeba się cofać kilka kartek wstecz i sprawdzać czy pojawił się progres czy nie. Tutaj po prostu automatycznie się to wyświetla.



Wszystkie ćwiczenia podzielone są na partie mięśniowe oraz znajduje się dodatkowa forma aktywności w postaci cardio. Po kliknięciu w daną część ciała, pojawiają się nam wszystkie dostępne ćwiczenia. Oczywiście możemy ich dodawać, ile chcemy. Sama aplikacja w sobie nie posiada ich zbyt wiele. Musimy wówczas nazwać nasze ćwiczenie, wybrać kategorię (jaka to partia mięśniowa) oraz wybrać typ ćwiczenia, czyli czy jest w formie na obciążenie i powtórzenia czy czas i odległość w przypadku aerobów. 

W trakcie treningu, podczas wpisywania kolejnych powtórzeń, aplikacja odmierza również czas odpoczynku pomiędzy seriami. Samemu można ustawić sobie jaka przerwa nam odpowiada. Można także włączyć dźwięk, by zapikało, gdy czas minie. Do każdego dnia treningowe można również dodać komentarz, jeżeli chcemy zapisać coś dodatkowego. 
Jeżeli chodzi o taką aktywność jak np. pilates czy joga to wpisuję je do cardio. Innej możliwości nie ma, a tu akurat mogę wpisać czas trwania treningu.




Są tam pewnie jakieś opcje, których jeszcze nie poznałam. Jednak mnie wystarczy możliwość zapisywania poszczególnych ćwiczeń z wielkością obciążenia i ilością powtórzeń. Aplikacja bardzo mi się podoba i zdecydowanie nie mam zamiaru wrócić do papierowej wersji dziennika treningowego. FitNotes jest bardzo proste w użytkowaniu i przejrzyste. Polecam przetestować :)

Aplikacja dostępna jest dla Android. Nie mam pojęcia czy jest coś takiego w innych systemach operacyjnych :)

A Wy prowadzicie swoje dzienniki treningowe? W jakiej formie? :)

Wiem, że bardzo lubicie tę serię, więc mam dla Was kolejną porcję pomysłów na lunchbox'y :) Ciągle staram się kombinować, żeby nie było nudno w moim menu i żebym ze smakiem swoje pudełka zjadała. Czasem nawet udaje mi się wymyślić coś zupełnie nowego :D W prawdzie na bieżąco wrzucam te lunchbox'y na instagrama i facebooka, ale wiem, że nie każdy mnie tam obserwuje, więc tutaj również zamieszczam. Poza tym na social mediach szybko się gdzieś to zagubi, a tu zawsze jest w jednym miejscu :)

1. Makaron kukurydziany, pstrąg łososiowy 2. Pasta z tuńczyka, wafle kukurydziano-jaglane 3. Omlet z 3 jajek z wędzoną papryką, pomidorki

1. Spaghetti z makaronem kukurydzianym i mięsem mielonym z indyka 2. Batonik Veggie Protein 3. Grillowany schab, pomidorki

1. Ryżowe babeczki z jagodami 2. Batonik Veggie Protein o smaku pizzy 3. Ryż jaśminowy, krewetki, marchew na gęsto

1. Kasza gryczana, pulpety z kurczaka, buraczki 2. Batonik kawowo-orzechowy 3. Proteinowe placki kokosowe

1. Makaron kukurydziany, pierś z kurczaka w sosie orzechowym 2. Batonik orzechowy 3. Omlet z 3 jajek, wafle ryżowe

1. Ryż basmati, pierś z kurczaka w sosie orzechowym 2. Pudding chia na mleku ryżowym z musem nektarynkowym 3. Serek wiejski, wafle kukurydziano-jaglane

1. Kotlety mielone z indyka, kalafior 2. Batonik orzechowy 3. Ciasto jogurtowe ze śliwkami i kruszonką

Ostatnio moja przyjaciółka jadła w pracy sałatkę z sosem musztardowym i jakoś mnie tak naszło, że mam straszną ochotę na niego. Jednak chciałam taki w wersji na ciepło do obiadu. Moja babcia od dawna taki robi i jest przepyszny, ale chciałam troszkę uzdrowić ten sos i zrobiłam swoją wersję. Muszę Wam nieskromnie powiedzieć, że wyszedł genialny i lepszy od sosu babci :D Cała rodzina zachwalała ;)

Dlatego dziś dla odmiany przychodzę do Was z pomysłem na obiad: makaron quinoa z piersią kurczaka w sosie musztardowym :) Mój hit tego miesiąca! 

Makaron jest od rodzinnej wytwórni Fabijańscy. Mają oni w swojej ofercie bardzo ciekawe makarony. Takie, których jeszcze nie jadłam, jak właśnie ten quinoa czy również ryżowe i z grochu. Są w pełni ekologiczne, a w składzie mają tylko daną mąkę i wodę źródlaną. Bardzo polecam zarówno ze względu na skład, jak i walory smakowe. Quinoa - najlepszy jaki jadłam!

Składniki:

• 500g piersi z kurczaka
• makaron quinoa (oczywiście możecie użyć innego, jeżeli takiego nie macie)
• 1 łyżka oleju kokosowego
• 1,5 łyżki mąki kukurydzianej
• 3 łyżki musztardy
• 250ml bulionu
• 1 łyżka jogurtu greckiego

Tygodniowe roztrenowanie dodało mi mnóstwo energii i w końcu porządnie wypoczęłam. Dzięki temu ze zdwojoną siłą mogłam powrócić do treningów. Znów ułożyłam plan w formie góra/dół. Pierwszy tydzień już za mną i bardzo mi się podoba :)

Tyle się mówi o tym, jaka to regeneracja jest ważna. Sama przekonuje się o tym bardzo często. Mój brzuch jest bardzo wrażliwy i reaguje na każdy stres, mniejszą ilość snu czy ogólne przemęczenie. 

Aby ciało zmieniało się na lepsze, potrzebuje odpowiedniego bodźca w postaci treningu. Nie można jednak przesadzać i trzeba poświęcić odpowiednią ilość czasu na odpoczynek. Ciało bardzo go potrzebuje. Inaczej w zamian, wbrew pozorom zamiast pięknymi efektami, odwdzięczy się gorszym wyglądem i samopoczuciem. 

Należy jednak dbać o regenerację nie tylko w kwestii treningów. Pogoń za pieniądzem, dużo pracy i stresu również robi swoje. Nie tylko jesteśmy zmęczeni fizycznie, ale również w dużym stopniu psychicznie. Niemalże odechciewa się niekiedy robić cokolwiek. Wiem o tym bardzo dobrze, ponieważ sama pracuję nieraz kilka dni z rzędu po 12h i później jestem istnym wrakiem człowieka. Oczywiście mogłabym inaczej ułożyć sobie grafik, ale po to poszłam do pracy na wakacje, aby zarobić, więc bywałam tam dość często. Zdaję sobie sprawę z konsekwencji takiego przemęczenia, ale nie jest to praca na stałe, więc jestem w stanie to przeżyć. 

Niektórym wydaje się, że jakikolwiek odpoczynek to przeżytek i go nie potrzebują. Szczególnie może się to odbić na osobach aktywnych fizycznych. Kilka godzin w pracy, potem trening, potem coś tam, mało snu, bo przecież sen jest dla słabych ;) A ciało wcale nie wygląda lepiej i zaczyna się szukać przyczyny. Może to być po prostu za duża ilość stresu i zwykłe zmęczenie.

Jeżeli jestem przemęczona i zestresowana to nie tylko moje ciało wygląda znacznie gorzej, ale również czuję się źle i nie mam żadnych chęci do życia. Staram się nie zapominać o odpoczynku i poświęcać odpowiednią ilość czasu na regenerację, ale w mojej wakacyjnej pracy niestety nie zawsze się da. Jednak zostały mi tam tylko dwa dni i skończy się moje chroniczne przemęczenie ;)

Specjalnie porobiłam zdjęcia, aby pokazać Wam, jak zachowuje się moje ciało. Zdjęcia dzielą trzy dni. Na pierwszym jestem po kilku dniach wolnego w pracy, wyspana, w pełni wypoczęta, a na dodatek podczas roztrenowania. Na drugim jestem po trzech dniach z rzędu w pracy po 12h, kompletnie niewyspana, przemęczona i zestresowana różnymi sprawami dotyczącymi pracy. Jest różnica? Dla mnie jak najbardziej zauważalna. 

Sierpień za nami, września już trochę ubyło. Niedługo czas wracać do Poznania. Przyznaję, że nie chcę tego powrotu. W domu jest wygodniej :D Ale co zrobić, trza dalej studiować i rozwijać się. Już mam pewne plany w głowie i mam nadzieję, że wszystko pójdzie po mojej myśli. A tymczasem zapraszam na ulubieńców sierpnia :)


Trening: Jazda na rowerze

W sierpniu miałam tygodniowy urlop nad jeziorem. Nie ćwiczyłam jakoś konkretnie, ale po prostu aktywnie spędzałam czas wolny. Najczęściej wybierałam rower i to zdecydowanie wygrało w tym miesiącu. Jazda na rowerze po lesie nad jeziorem, cisza, spokój i pełen relaks. Czego chcieć więcej? 


Posiłek: Pudding chia z musem truskawkowym

Pierwszy raz sama zrobiłam pudding chia i bardzo mi zasmakował! Szczególnie z musem truskawkowym okazał się niezwykle pyszny :) Swój pudding robiłam na waniliowym mleku ryżowym bez cukru.


Kosmetyk: Rybki do twarzy Rival de Loop

Któregoś dnia były na promocji w Rossmannie i kosztowały 4zł. Nie mogłam ich nie wziąć i nie przetestować. Rybki mają oleistą konsystencję, czyli taką jaką uwielbiam na noc. Okazały się świetne i na pewno jeszcze je kupię! Twarz rano jest bardzo dobrze nawilżona, a kosmetyk nie zapchał mnie. Naprawdę polecam :)


Film: Zwierzogród

Moja przyjaciółka długo polecała mi tę bajkę, po tym jak obejrzała ją z siostrą. Zatem namówiłam moją całą rodzinę i któregoś wieczora obejrzeliśmy wspólnie Zwierzogród. W bajce się zakochałam i polecam każdemu! Jest przyjemna w odbiorze, śmieszna i niesie ze sobą przesłanie odnośnie tego, że nigdy nie warto rezygnować ze swoich marzeń :)

Serial: Scream

W prawdzie ten serial zaczęłam oglądać jeszcze w lipcu, ale skończyłam w sierpniu, więc do ulubieńców sierpnia dodaję :D Na pewno kojarzycie znany film Krzyk. Serial właśnie do niego nawiązuje. Do sieci trafia filmik kompromitujący jedną z bohaterek, co rozpoczyna serię makabrycznych morderstw. Mnie Scream bardzo przypadł do gustu. Niemalże do ostatniego odcinka nie wiedziałam, kto jest mordercą, co dobrze świadczy o serialu. Na ogół dość szybko idzie się domyślić, co psuje całą zabawę i chęć dalszego oglądania ;)


Piosenka: Sofia Carson Love Is the Name

Polubiłam tę piosenkę, będąc na urlopie. Włączałam sobie nieraz Eskę, gdy szłam pojeździć na rowerze. Wpadła mi w ucho i nie wypadła do tej pory :D


Posty - najchętniej czytane na moim blogu

1. Projekt 101 w 1001 zakończony!
2. Kawiarnia Maska w Gorzowie Wielkopolskim
3. Urlop? Wrzuć na luz!

Przeważnie treningi, które wykonywałam były w formie typowego FBW albo splita. Jednak jeszcze w czerwcu w Poznaniu byłam na personalnych zajęciach z trenerem z mojej siłowni i zrobiliśmy dwa treningi właśnie w formie góra/dół. Na tyle mi się to spodobało, że swój kolejny plan ułożyłam w taki sposób. 


Jednak drobne efekty to jedno, ale znacznie bardziej cieszy mnie progres w ciężarach! Nie ćwiczę już, by jakoś diametralnie zmienić swoją sylwetkę, więc progres siły cieszy mnie bardziej. W części ćwiczeń jest mniejszy, w części większy. Ale grunt, że w ogóle jest. Fakt, że jestem w stanie podnieść więcej, sprawia mi niesamowitą radość i satysfakcję :) Specjalnie przygotowałam nawet tabelki, by Wam wszystko pokazać. Opracowane są w ten sposób, że pokazują Wam moje maksy w obciążeniu w pierwszym i w ostatnim tygodniu. 


Teraz tydzień sobie odpocznę i biorę się na dniach za opracowywanie nowego planu treningowego. Na pewno będzie to góra/dół. Nie wiem jednak czy rozłożona na cztery czy na trzy razy w tygodniu. Muszę wziąć jednak pod uwagę, że niedługo wracam do Poznania, a tam nie zawsze będzie udawało mi się wykonać cztery treningi siłowego w tygodniu, gdy będę zjeżdżać na weekend do domu. Pewnie po prostu raz będę robić cztery, a raz trzy. Zależy jak się uda i czy będę jechać do Gorzowa :)

W sierpniu nadal kontynuowałam swój trening siłowy góra/dół, o którym pisałam tutaj. Taka forma treningu naprawdę bardzo przypadła mi do gustu i kolejny plan również mam zamiar ułożyć w ten sposób. Na dodatek widzę też progres, więc to dodatkowy plus. Jednak o tym więcej w poście podsumowującym ten plan. 

Oczywiście nadal trzymam się 3-4 treningów w tygodniu. Starałam się wykonywać plan według swoich założeń, czyli cztery razy, ale nie zawsze praca mi na to pozwoliła bądź byłam taka przez nią zmęczona, że nie wiedziałam jak się nazywam ;) Nie lubię ćwiczyć byle jak. Chcę iść na trening i zrobić go dobrze. Jeżeli się nie da, to wolę odpuścić.

Byłam również tydzień na urlopie, gdzie postawiłam na pełen odpoczynek. Typowo nie trenowałam. Po prostu aktywnie spędzałam swój czas wolny. Wszystko jednak było dla relaksu, a nie osiągnięć czy rekordów. Szczególnie upodobałam sobie jazdę na rowerze po lesie. Wieki na nim nie jeździłam, a cisza i spokój wśród drzew pozwoliła mi w pełni się zresetować. Więcej o urlopie pisałam tutaj. 

Do końca przyszłego tygodnia pociągnę jeszcze ten trening, a potem robię tydzień roztrenowania. Po 2,5 miesiąca pracy po wiele godzin łączonej z siłownią z pewnością mi się przyda ;) Wtedy rozplanuję sobie nowy trening siłowy i z pewnością będzie to góra/dół.

W czasach, gdy wszyscy dążą do tego, aby być FIT o dietach dużo się pisze i równie wiele można przeczytać w sieci. Sposób odżywiania ma ogromny wpływ nie tylko na naszą sylwetkę, ale również samopoczucie, stan zdrowia, właściwie na cały nasz organizm. Aby nie zrobić sobie krzywdy nieprawidłowo dobraną dietą warto podejść do tematu poważnie. Jeśli staracie się, aby wasz organizm był w jak najlepszej kondycji, lub po prostu chcielibyście poprawić swoją sylwetkę, pierwszą rzeczą, o którą musicie zadbać jest opracowanie konkretnego planu działania. W tym niezwykle pomocny okazuje się indywidualny plan żywieniowy, oraz odpowiedni dobór aktywności fizycznej, czy treningu. Ja postanowiłam na miesiąc oddać się w ręce ekspertów JestemFit. Plany na JestemFit układane są przez dietetyków klinicznych, którzy będą wspierać nas przez cały okres trwania diety. A teraz pokażę Wam, jak wygląda proces zamówienia takiej diety.

Na początku wybieram nasz cel i odpowiedni pakiet. Ceny nie są wysokie, co uważam za plus. 

Po wybraniu odpowiadającej mi opcji oraz wpisaniu niezbędnych danych, otrzymałam do wypełnienia ankietę. Na podstawie podanych przeze mnie informacji dietetycy mogą dopasować dla mnie dietę. Pierwszą rzeczą jest określeniu typu sylwetki, a pozostałe pytania dotyczą bezpośrednio posiłków. Bardzo spodobało mi się to, że ankieta jest szczegółowa. Sama mogłam wybrać ilość posiłków w ciągu dnia, wskazać godziny, o których wstaję i chodzę spać. Określić czas, jaki chcę przeznaczyć na wykonanie danego posiłku oraz jakie jego formy odpowiadają mi w określonej części dnia. Istnieje również świetna możliwość zaznaczenia, które posiłki będą spożywane poza domem. Wówczas zostaną obrane w formie łatwiejszej do zapakowania do lunch box'a. Mogłam również wypisać produkty, które mają zostać wykluczone z diety, bo nie chcę, czy nie mogę ich spożywać. W ankiecie znajduje się również kilka pytań odnośnie poprzednich diet, które przeprowadzałam i z jakim skutkiem. W ostatnim pytaniu można dołączyć dodatkowe informacje o sobie i swoim dotychczasowym sposobie odżywiania, które naszym zdaniem będą pomocne ekspertom. 




Po wysłaniu zgłoszenia, na dietę czeka się maksymalnie do trzech dni. Moja była gotowa po dwóch. Byłam również bardzo mile zaskoczona, gdy dnia następnego dostałam telefon od pani dietetyk, która chciała porozmawiać o mojej diecie. Wówczas zadała jeszcze kilka szczegółowych pytań (związanych z tym, że mocno ograniczam gluten i nabiał) i omówiłyśmy moje problemy z układem trawiennym. Potem na moim koncie otrzymałam dostęp do kalendarza z posiłkami. Moja średnia kaloryczność na jeden dzień została określona na 1850 kcal. Bardzo podoba mi się, że nie okazało się to jakąś okropną dietą 1000 kcal, o których szkoda nawet rozmawiać... 
Posiłki przedstawione są w sposób bardzo przyjazny dla oka. Do każdego dania jest lista składników, sposób przygotowania oraz zawartość makroskładników. Wszystko, o co prosiłam, zostało uwzględnione. Dostałam również gotową listę zakupów na najbliższy tydzień, dzięki czemu nie trzeba sobie spisywać wszystkiego po kolei z każdego posiłku czy codziennie chodzić na zakupy. Jeżeli będę miała jakieś wątpliwości czy będę chciała coś jeszcze zmienić, w każdej chwili mogę skontaktować się ze specjalistą. 




Podsumowując, jestem naprawdę zadowolona zarówno z diety jak i z indywidualnego podejścia specjalisty. Wypełnia się szczegółową ankietę, wszystko dostosowane zostało pode mnie i każdy element zostaje uwzględniony. Naprawdę bardzo podobało mi się, że pani dietetyk dzwoniła do mnie, by ustalić dodatkowo kilka szczegółów. Według mnie pokazuje to, że jest skrupulatna i dobrze wykonuje swoją pracę. Mogła przecież o nic się nie dopytywać, a jednak to zrobiła. Posiłki są różnorodne i przedstawione w bardzo ładny i dokładny sposób. Dużym plusem jest możliwość konsultacji z dietetykiem, poprzez czat, przez cały czas trwania abonamentu. Do 24h otrzymujemy odpowiedź na każde zapytanie. Generalnie uważam, że dieta jest fajna i dobrze rozplanowana oraz dostosowana odpowiednio do danej osoby.